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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料
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# y' B8 K8 `% l; V; x7 w1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵
3 i* ~- \* W6 D, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. @$ r/ V, q3 b) ~: x! [
輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙
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做法
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1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根5 }' X: {5 l7 J& b: f

2 w; L( f1 K8 o0 H$ L1 f6 u3 Y& S* Ftvb now,tvbnow,bttvb調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙5.39.217.77:8898' x5 a, o+ Z; M* }; E' p

& ~& N5 g& p) X0 U& atvb now,tvbnow,bttvb2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)3 Z9 N! d8 X- J6 {" l' V" C
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3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油; R5 L/ x4 m6 G  ^9 g& O, M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! U  e, y1 O7 ^( q& V
4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 `) `* g$ q$ k! }

  p/ a( `( w9 ?7 r: [, o' n5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)
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6 ^; t7 W8 M) c4 K公仔箱論壇6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放tvb now,tvbnow,bttvb  t% {; G0 E5 q1 v

) B7 H. F; G( B! B% o# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~
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8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; p, V9 ?+ k+ g+ ?9 b* |

. x3 |) B8 ]9 W; G; L9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。
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+ z: R" @* x8 L3 M1 P7 ?$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
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毛豆酸茄子* T1 \) o/ v" i) A0 M7 g- l
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製作流程:5.39.217.77:8898+ a. Z+ l. n, E% }  ^

8 M- z- v: r& q, u) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。* V3 e! j) N7 u- _% `* p

' \- j& O/ b6 X) V9 stvb now,tvbnow,bttvb2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。公仔箱論壇! i6 t5 j# l& Z/ H/ M2 P

7 c9 A" e5 \+ h! M: Z+ ]% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鮮毛豆100克煮熟。
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5 T+ I2 R4 e) P! ytvb now,tvbnow,bttvb4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。5.39.217.77:88989 a  G6 ?! S' N* m0 _

3 p/ m) s* t+ }% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
+ J. p& V" U3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 D1 z% W. }' L5 A- _# _6 j4 J5 l
農家雞塊
, c9 [) h# _! Q  |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 \1 @9 O( c# Z2 v
材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖, J0 \; C; L' ^0 r

. r+ C6 X% a/ Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時1 D3 Y( D9 p% C/ w( S- j

0 E8 t, B7 ]+ S, T* g6 Q( v1 {+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用公仔箱論壇) M/ ^' T" W2 c, t+ W+ B

% G) L' [  o4 d0 G/ v5 c公仔箱論壇4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻) l, I" k2 t. @+ T+ X" I3 h
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5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁4 B+ Z3 w$ h* }% m
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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