中里巴人 - 補腎法 (字幕)
g+ r0 B- P: ]# s2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 | ? x$ ?: F2 {0 |2 o
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb% `5 _! ]! q ?* T; g
【功效】補腎5.39.217.77:88984 Z5 }/ c( a3 z/ {4 S1 J+ _) B
& |2 \( Z' ~6 N: K% P' ~: m5.39.217.77:8898
4 E3 V0 i- I! M* {) x/ @' y% s8 \, e/ `2 g3 n
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 