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1. 免疫功能下降：
! [3 M; X+ y1 u) J& q8 L \' Ftvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 w: z/ j$ C6 A* f
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2. 內分泌失調：/ f1 D7 z+ w0 e
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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" ~) R1 U5 E& g! k0 o+ M% q: y" }3. 眼睛過勞：7 ?1 U1 ~0 p" G6 R
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。2 x, ~1 s4 j0 K$ y$ W. @
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4. 心血管疾病：tvb now,tvbnow,bttvb6 u% t4 H+ ^5 y
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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