人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、5.39.217.77:88989 `5 X# L! }( J v$ Y
工作的難關、健康的難關……
" J) ]8 |3 }- d4 q; I' y% F% V6 u想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，公仔箱論壇) k8 o3 o/ {3 k C. B& m
但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
( M L) Z; z7 Z8 g* @. N( j! A7 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- Y+ A7 g. p; w6 b2 V
個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。7 x8 F) v6 ~9 A$ Z! ]7 V( U! A$ W- F2 G
' ~! c G) ?: W: |, O一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」公仔箱論壇4 s* x& n7 e! {5 F
* D6 r% p, C8 F# _3 Q7 k& o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」5.39.217.77:88984 o; k3 K' g5 A7 m) d1 Z/ b
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她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。
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◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘公仔箱論壇# g1 H4 M2 `2 _2 X1 S
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「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _, m& _) ~+ S8 F3 o( _/ W% I
0 S/ s( x7 i' s7 X原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
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) U9 ^; \& U4 C) j0 q/ @. @想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。. @' V9 z a v) g
' r3 L9 T! _, i法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
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曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。
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直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
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◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病5.39.217.77:8898/ J$ I# c6 A$ P6 t- I
* L: P7 q R4 E3 v現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。tvb now,tvbnow,bttvb8 J k3 c5 Y. _) ]- j) w: }
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根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
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很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。tvb now,tvbnow,bttvb: g, c: S3 D" T* i: y
( W9 C9 U+ L+ `0 n9 B- P4 l7 otvb now,tvbnow,bttvb每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
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找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。公仔箱論壇) t" v2 m$ K, C: x) f+ c
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如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。
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" Q8 }& _ G0 d' o, l善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。5.39.217.77:88989 L u8 S( D2 N: h) s
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找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。
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; s7 W$ R+ \+ S2 [* Ptvb now,tvbnow,bttvb人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。
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◎只要用對指令，Enter！就能改變命運5 w( x& x x9 g# O- {. w% V! G
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「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。公仔箱論壇2 f# O1 e+ J8 O' D
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
7 r5 w6 A0 p6 B8 w公仔箱論壇．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
1 L. ~ B- o: ~0 _4 o- v1 u& u5.39.217.77:8898．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
% j& h3 X' d) o G' [! O) r$ z% @# o．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
9 M% v, v% g1 y' S' [* N4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b& M0 p% [$ L% W. _+ f! o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。: q1 Q9 {8 y7 I% f
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快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？
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+ w9 e3 ]& p1 V# O4 }tvb now,tvbnow,bttvb現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
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