& ?: J6 ?: [6 R' f0 T 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
( x, [; }& V$ L% D, K' ?( g$ x+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
% u! c; i7 [ g$ W1 M; C5.39.217.77:8898 材料：鸭心、鸡菇 公仔箱論壇7 Z4 D' r6 d$ D$ y0 x
配料：葱姜蒜
/ `$ n/ }! ?. X, H 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
7 s9 F% V0 ~- J# d% F# btvb now,tvbnow,bttvb 步骤：
) t. i; S; X8 d+ N3 A 1、油热放葱姜蒜爆香。
$ L4 T9 G2 r0 X公仔箱論壇 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
8 B$ S3 H8 u3 ]( U- j$ G5.39.217.77:8898 3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
4 e( w5 w! y4 b. p/ |# [; T) ytvb now,tvbnow,bttvb 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; Y, e5 K$ B' n' W& Y" p3 n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o3 a' ~& {( D
9 ^& V0 R8 W( g5 W$ G
 6 P% o3 B7 n+ R% Z# q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I, c7 F+ m* B" T. i; l) j5 k
- D$ r" z. Y6 I5.39.217.77:8898 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 