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材料
6 f2 h9 T, T4 ^ P4 |tvb now,tvbnow,bttvb免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; s t0 A4 T0 w+ k& h7 R
, d) l0 v( b# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]# C K s7 i7 @5 T1 \; e! K% Z做法
& a+ L( U( e! J2 F1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。( S2 V6 F# x: o! p' ?$ p6 E
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。. c( L) A+ l1 t# K
! ~% u4 _( l6 J0 k" u7 @! T5.39.217.77:88984.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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8 |2 j+ d6 ~1 j) Y t% mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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