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材料tvb now,tvbnow,bttvb; k0 S( h4 h# V- L) L* Z( l. v
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙公仔箱論壇% L# S! s. k# \, L* q
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做法
" z7 p, M. O, ~1 [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。 g% K; {3 ?* Z6 C0 ~3 f
X9 T( z6 k+ r$ D( z8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。7 F( A- V! n) U0 M. p
% A1 [" X4 S( K- Y/ ?8 J5.39.217.77:88983.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。公仔箱論壇& m+ D. U- u3 m$ R0 o$ z) y
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.77:88982 w! |: G9 O$ T9 @3 Q. a+ u2 c; W
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/ B% h9 g$ A# F% T# H9 D公仔箱論壇豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* M- n( P2 ^ @. e# c
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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