黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。 ]1 F1 m2 r" [% G, ^/ [
! y$ G+ L+ _/ j4 o" k3 _0 w' ?公仔箱論壇
3 B5 e$ Y9 @" S) k( F' b* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L& b# \$ ` v' E
9 x5 X: Q, X: X: T. e, u
. i) J; w2 Z' C4 Jtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。5.39.217.77:8898! k' f# x+ a; [* C8 H5 t; H9 w; c
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
( C2 N3 _3 O* ~5.39.217.77:8898
$ e; l; U+ d# ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 W/ T1 ~! z0 J( P% U
★2、人體的清道夫
% \ T5 P V5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C5 R" L' ^1 O. Q+ r' I
公仔箱論壇) B' F. i. C4 G' Q+ r: E3 `1 M+ L
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇3 ]8 C, ~! t' l3 Z6 P0 b4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F+ y8 k# l l% W( _* A) {
8 b9 j3 B% s- x( x) M3 t# E5.39.217.77:8898★3、頭髮白多吃黑木耳3 G& M5 C- @( v8 `: Q
6 b1 y+ \7 W0 D$ r" R2 B3 ~5.39.217.77:8898
* i" w* g& G# |- Ytvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 f. b& Z0 B
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
. i2 M* e5 U. F* X0 W6 `, u# m多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。5.39.217.77:8898% y! q3 Q. @! a8 E" V7 J
4 N7 s; T+ S* p( N0 w& jtvb now,tvbnow,bttvb★4、減肥防癌治便秘" [( T/ O! b, L) `" |
, x8 u4 }; T% L E, t
' ^9 U( Q O( O; b* A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇% N% B$ f5 l# U/ o( T
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 b. D& E: b2 [/ X- g' ^" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 b$ y' V @+ G- n' I
8 s, q! @$ H+ f, Z; H5.39.217.77:8898★5、預防心腦血管疾病4 C7 o2 a* v, k
! T3 p6 Q! T7 h0 q$ o4 L公仔箱論壇7 w, K/ \! W" y$ l% Q/ B- y, W6 }0 k
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
/ B k- Z9 ?) u0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z: b! f3 [& w* W# j! g/ f8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
: [# N. V4 X7 p" o M& S4 j2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 U. r1 O% ~7 A9 b2 Q
9 Q: X) w% R, q3 V) M公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
' n4 m ^+ ]- ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
/ ~5 M4 Q/ E1 D$ R% K- J做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
+ }3 P) p; E$ `6 `7 {3 x. i功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
! a+ P" s8 L- e4 ^4 H5.39.217.77:8898
+ q0 M2 {% c8 K5 O x※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
