【材 料】
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無骨雞腿排
' t3 ~& x& k/ }) I" Q公仔箱論壇1片
+ I% u* O* F+ R8 c) o5 Q$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒" p6 k( R; v) B, W" k" E. `2 E6 A \
1/2個
4 D" v' n! c5 ~3 B5 Ltvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒公仔箱論壇' m! M+ p- f3 ~8 H: c- ?. g
1/2個
3 f7 \& i5 `( N& ~8 F4 n1 Stvb now,tvbnow,bttvb甜豆tvb now,tvbnow,bttvb: \, \; u( x3 U3 ~' C" M
10根
) V/ R6 U! _6 k8 e【調 味 料】5.39.217.77:8898& D( |+ J5 L7 \" ~
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奶油
( x$ [/ V# o/ V, E0 n少許
5 N" e. _" m9 I6 b" `鹽
0 W2 U; ]) G/ y: J) x公仔箱論壇少許
0 d/ I/ M9 z- p+ E黑胡椒
- f8 {* D0 }+ d- O- ?少許
/ A2 k; p. O) {6 t$ B, e公仔箱論壇【醃 料】
( l3 F/ t9 ?1 ~' h2 A! ?, g3 U# F公仔箱論壇
" L ^7 s$ W" K a5 Q1 O0 \0 [5.39.217.77:8898蒜頭片
, ^) Y) z i. K5 J: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒
% f: H a, ]8 Y$ w% l" x& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* H0 F/ O2 g$ Z- Q
1片公仔箱論壇2 v! C2 P- {' H/ K A
太白粉
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普羅旺斯香料
9 E, I B! t7 X) t( N6 M公仔箱論壇1大匙公仔箱論壇3 H( p- w8 i+ n9 S( |% U5 j+ @
黑胡椒
O0 Q1 p% T" f少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e: W' a3 K4 @7 Q' {# p
鹽
/ D6 C7 N7 n" h1 Atvb now,tvbnow,bttvb少許
) ]" f, O% d0 J1 D5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ m, s& _# Z3 Z: l, V
【做 法】5.39.217.77:8898- S! L5 S# l5 k h( |7 w, K/ q. { E
7 d* v! ?8 O) ^4 \3 F @1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 Q& T/ p) h( Z; B! X$ ?
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇9 H1 P5 }1 |, C0 b6 ?% f
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
: |% B) j$ Q9 D% r; O5.39.217.77:88984.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
+ W, ?$ o! E5 _& m5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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