【材 料】
: H# w8 u3 C: |0 I- R
8 j* M/ L# i& L( r% }tvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排
4 N$ G) L- Z7 q, U- y) U1 R5.39.217.77:88981片
# ^8 ^5 ?) E" _1 K' Xtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
6 Q8 Z3 M- E" a# K1/2個( n) i: F4 h0 R$ ^7 j
黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb* c- X1 [) [$ F) G# B; T/ M
1/2個
* [7 t# Q/ G G+ w. t# }: R公仔箱論壇甜豆/ t: ?8 S* k; p- d
10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& W1 L6 e2 o# K
【調 味 料】
- H) N/ j v% M7 j8 ^" T1 s' L- f5.39.217.77:8898
- B& b; o1 g2 [+ g" t! y奶油
9 x/ b- v U3 E2 U% b3 a! {2 m少許
& d7 p7 v3 d% w, `3 k# ~+ ]' e鹽
" f. ]( o% k7 V, ~5 B5.39.217.77:8898少許5.39.217.77:88980 |) O: e. ?1 U- Z$ J" N2 k% K+ w
黑胡椒
2 l2 r7 A) t1 I/ u9 j) F7 h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許" u) S+ r# j$ y: t
【醃 料】公仔箱論壇. U" [4 h9 r: i9 M# O
$ s! m" h; P; P6 D) W' ?2 `( \+ ~, M; ~
蒜頭片
: y- _! X0 r7 ?公仔箱論壇2粒
% g* `. E& H* y T5 K. otvb now,tvbnow,bttvb月桂葉公仔箱論壇0 [$ B" [; C9 `7 H
1片
& r5 l2 f1 y @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
& K6 c. M V. M7 i, J Y5.39.217.77:88981大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& I( c+ |! A! j) \- K5 ?3 x
普羅旺斯香料
# K G" t: s' b; X# c0 D L公仔箱論壇1大匙6 Z. I8 z' j) X# z
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( l- n( w5 S6 o# R
少許2 Y7 X; f& Q+ T) k
鹽5.39.217.77:8898) V; k3 U& J5 C" F( V
少許
! [5 N: ~1 B6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |' q- i- K7 _: b
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ M8 r( O6 e
& U3 x& b( F' G, \$ \, {" b1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
9 e+ V+ |+ z9 z( ftvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
) K- o) Z, z9 `% I c2 ftvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
* T7 p) t7 F; U* x; p5 i5.39.217.77:88984.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
! I1 F5 t# d1 L/ o7 Y* J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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