7 }9 `* \) K0 V5 x" v, X公仔箱論壇【材 料】
o' D: V; i; s( u! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊 100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 B" H& ]* R1 _8 \; Q1 L
熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇. B& d7 v2 r- G
熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇$ [! M! @) e4 X( h8 g
熟綠花椰菜 30公克公仔箱論壇7 u$ f8 T: p. R- V+ I
白飯 120公克
, P a, Y2 N8 g' @4 N! k起司絲 30公克
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【調 味 料】/ r# v3 c; m' D1 [1 ]& y
奶油白醬 100CC
* _+ T: L7 |( Y( M2 v5.39.217.77:8898鹽 1/8茶匙
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【做 法】
# j) @% d! c6 Z5 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 u) C' n0 R+ [) \+ N: }* c2 f
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 k/ n1 D( e" [/ ~/ ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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