[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

( T2 P, a% E' S$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇3 g) m% V$ F2 b0 |/ C0 S
雞腿肉塊         100公克5.39.217.77:8898$ P; ?' P& ?! f: R) H
熟南瓜塊         50公克
) L: Q9 P8 Z1 h" |9 X! I5.39.217.77:8898熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 @  E9 x3 b) |% w( A1 R% f
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇1 n: B7 z/ v3 k+ m3 ~1 j# B4 ^
白飯         120公克公仔箱論壇2 g5 Z1 a) K! V9 [7 o
起司絲         30公克
2 ?+ a2 n; D7 P0 }! P" [5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ r, ]  b& g* |: v1 h8 b4 |3 I
【調 味 料】
4 G1 D" Z2 Z1 k5 k4 f5.39.217.77:8898奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb1 B3 U+ ]3 t! y* p5 j
鹽         1/8茶匙/ P2 s* K1 C8 j
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【做　 法】
* A' [+ L' u' R; [4 K% \" Z* wtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
5 K& O) @4 r8 E& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 u5 h& K5 i" W' n" X* D$ E3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。