[西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯

BeiDouChef

- f% w) _' P# `8 z3 N& x【材　 料】公仔箱論壇, }7 h- s# c& {5 C& k  G8 {2 y. s
小章魚         80公克
, d# l) G* ^6 a8 \) ^公仔箱論壇蛤蜊         8顆+ m& o' O  K  F+ U
西芹丁         20公克公仔箱論壇; Z" _7 j5 x: t3 u5 x
洋蔥丁         10公克
, g" D4 f* j- O白飯         120公克
' j$ _: d! c% i( i& a  y起司絲         30公克; q" Q( b3 i5 E) z4 B3 e4 z* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, Z0 ], o( `; s  r, M
【調 味 料】公仔箱論壇4 W! Q: @8 t2 M8 N
墨魚醬         10㏄
  c- y- X) k% Q6 h. j  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 t- V& p* ^3 x3 ^, P3 ]

! K" Y$ t) C  E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c# l/ K6 J' y5 o) }$ a
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
6 g9 r* A6 I5 F6 v2 [  J7 F. Y2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.77:88986 y- q. _! @9 D9 E0 @
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 S7 K% ?+ t, e3 z公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。