[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
/ x2 a3 W& T6 W        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb) V, t6 @$ ^" d  ^
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 4 s+ y) i1 ]4 a
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |  s( d9 X* E9 M" G  I- E# L
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 2 k5 i6 w4 x$ s2 f' w1 x
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 8 x0 W- O* `2 t7 @& b
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。