材料
$ V$ j8 z2 y- k公仔箱論壇橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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, U- l% }) p; g5.39.217.77:8898做法( [( @4 M! {" b( j2 @: ]* P# f
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。公仔箱論壇* g6 j4 s0 Y- L. g' w3 C4 q
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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