材料公仔箱論壇) V. o1 l3 W$ G
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙公仔箱論壇- B `8 L7 k# ?- T
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" L0 y5 g5 b G. @4 Z5.39.217.77:88981.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb) m7 C4 C6 N) x
6 `- T. G+ j2 Q; }, c" v公仔箱論壇2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。5.39.217.77:8898% ~: j; U3 ~. I0 B: L* a
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。, K' \/ |# B( Z, `
o4 @8 I6 R& \2 P/ h0 s公仔箱論壇4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 公仔箱論壇0 ]3 @4 x6 i2 L( _8 k. B6 u" [
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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