材料
0 j( S9 p$ {+ \, h- s0 ]& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# O! I8 D, _
8 C9 s& N& T+ s$ w2 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇# \8 s6 }& D& x2 ?" ^, D1 J
做法公仔箱論壇% X4 u! ^* P2 J
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
& m: f- @- b$ ?! Z/ I; N. K+ S' f% u) `4 v: O' T* _! Z
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。7 i- c4 j G! Y
* c) X- r" |' d
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
$ I& w% r4 \; q5.39.217.77:8898公仔箱論壇) U4 q: f; ]' w! ?& Y% H
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
% a+ I6 ]( I7 V" s' L |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 