材料6 Q; K7 k- v3 f K2 c8 I3 r4 K
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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: I9 u* e3 M2 ^, i$ u9 S5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇7 s. U! Q9 i$ o4 D4 v
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。5.39.217.77:8898' L5 L1 v0 F8 J' t* t/ s
; a+ O8 a' U9 ^* G4 o. Ktvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。5.39.217.77:88980 O+ A M" k. z5 z( l# ]- o" V+ T
; O- E! D9 i P6 y公仔箱論壇3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。& _4 `6 g( w* H7 o- o
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 公仔箱論壇) y1 k8 K* ^0 @( P4 V
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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