BeiDouChef

公仔箱論壇# E. f: I9 }$ ?- h" V
咖哩鮮蝦焗通心麵5 p% ^/ W  d$ ^4 d7 u# T. E
【材　 料】公仔箱論壇+ X2 L5 B) h# g1 \0 O
白蝦         80公克8 ^# Y9 z/ L. k
洋蔥         30公克5.39.217.77:88980 ]+ @7 r! G0 g
熟通心麵         150公克
% u) t) @  |; ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
* q4 a- K+ @4 r& ?8 g5 o$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D" L% h3 z4 \3 h" Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 F6 v0 D$ J3 z/ g咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 S8 j3 L' l( k
高湯         100㏄
3 G' i  [+ R2 x' v% D, Z2 u& s鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p! G6 r" J$ u9 B

# N7 i4 ^' H4 E! Z' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 @# M# Y: q& s0 J+ Y1 c' ^8 F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。8 T; _) |& k, s( f3 [
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( j4 h& c' y1 ?6 g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇& J9 |# r; t; d- I
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇( C# w' f$ q7 Z8 ^1 `3 y7 ~
【材　 料】
4 }8 l7 _. P, u/ M$ itvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克公仔箱論壇, P2 [6 @" F. M, w. |9 m
蕃茄片         20公克
: T/ c* z, ^* N: p2 Q% k! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克公仔箱論壇3 d  ]* R) ^6 q, z; M; ?
螺熟旋麵         120公克
+ s) [% m( J3 L' w2 m2 @$ }8 G  m5 X; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克7 j- b& ^% |: A, P/ `
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R" u5 w4 Z/ _9 ?
蒜末         1小匙: K; u- r( P7 n$ b! q% H
- {) [7 ^- A( J' r* X6 t4 ?
【調 味 料】
1 W2 b# [. N2 R# P- E% v/ j% N2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙5.39.217.77:8898- n2 C$ u+ i4 M
義式蕃茄醬汁         200公克
/ o1 d) H" h/ Q+ T5.39.217.77:8898高湯         200㏄
  v/ ?" W9 O& T# n1 @" g, gtvb now,tvbnow,bttvb
8 m5 a2 q0 n: Z# R+ k公仔箱論壇【醃　 料】
+ x# s9 F2 d2 o7 w8 p) F" q" G& x鹽         1/4小匙
( |+ g' u9 Y# S. mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙% h& d5 m) h/ ^: P. |- f/ {- Z' H
蛋         1顆
6 E3 Y9 U3 V0 `9 _8 S太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. t! i3 ^$ ]& S8 O

$ l; O  W% i' n  M6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* U  U" |5 ~/ [8 d$ b1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇) g% x" O3 c6 O8 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
" k, D. C) c  ktvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 D! v- K% u8 U4 k% Q& r
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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' J8 V4 ~% b3 p$ ?8 R南瓜雞肉焗螺旋麵
# X, }8 \4 a$ R( p# a1 d8 A【材　 料】
' H# S2 c0 {$ [雞腿肉塊         80公克
( S: D% T' @5 W& ^# r  H! T4 q# \洋蔥丁         20公克
* b7 ]5 I# `( D5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克
# O; R9 t3 ~+ O起司絲         30公克: H; N9 f6 G% \8 L2 t+ M" {" t

% x% Z. F" g/ C% X( _【調 味 料】
8 p) O* x; N9 atvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' h1 `4 \5 A, N; `7 `: ?
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ V- X& k) v7 N
公仔箱論壇' V1 i( ~, q5 C% r2 z- J6 P* h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v/ t2 X/ B- O& _7 X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898- f" L: a+ ?) H; C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! y5 L( x- B6 c: I焗烤鮪魚蝴蝶麵
$ l) g9 w. z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 F  B3 ~/ r# w4 V. l: o+ X4 m罐裝鮪魚         50公克5 X2 ]. g$ L# V- t( r9 p
洋蔥丁         20公克
! ?' [% y  |6 \) a) T5 g蝴熟蝶麵         150公克
, [) T& R  q8 |起司絲         50公克
; v  J7 x) {. _1 [tvb now,tvbnow,bttvb3 R+ R+ ]8 J; Z" F- y* ~/ O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 a% z" k: ^3 c8 c- [4 V
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇+ Y+ b  U8 K. n! {! ~* ~8 d

6 N; F7 d0 ]. s8 ~% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( S. c+ ]' ]# i$ i  t; ^/ I$ p公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& j8 r( U9 c5 c4 |! p$ x1 {- H
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88985 z7 u( V; a$ r( }$ u7 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 `8 f  ?, O/ j% c+ Xtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
; e* b$ I0 Z$ f& e! x  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ _$ K- O* L' M: s6 }公仔箱論壇墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C2 z0 A$ r' {  Y7 |, G; Y
洋蔥丁         20公克( H0 `3 Z2 V9 n; n
熟甜豆         20公克
4 ?5 a9 T- `* u' l5.39.217.77:8898熟通心麵         120公克
$ l% ^+ Z" u# p" R/ J( n公仔箱論壇起司絲         30公克
/ t: k- \  E, t( Q$ U4 Stvb now,tvbnow,bttvb- B5 z5 j" f6 u3 T4 Q7 P
【調 味 料】
- u! W) D1 w/ [/ b/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙$ K4 l" g5 D; B" }3 b
高湯         100㏄. J6 o" }! c9 W8 l; z

0 ~# E2 F, F3 n4 _& jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; ]; ]/ r9 X" n* k) i- k5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。; E8 F8 _2 K0 t* q7 G2 s
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ D# v  V" D' ?- }1 D7 w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) i$ Z+ K. l  z8 N& v# A公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
# B6 t! f/ P8 T1 W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% s( D# k" J* f+ I2 L5 a2 m; n
鮭魚丁         200公克5.39.217.77:8898, |& ~4 J0 o; |. d/ ]8 y* t) x
蝴蝶麵         120公克
& l2 G9 m7 c6 I* S! C3 O0 xtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克7 R; d; ]8 p9 b- Y+ H
洋蔥丁         10公克
, `7 }& v7 X$ l+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, l9 k% |3 g" `  c/ ~/ [
5.39.217.77:88981 e) B$ g) t( }) [
【調 味 料】
- }  ]" ?% X4 J6 h' O0 u6 |tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙公仔箱論壇, K4 ]; {9 W, w' y% F+ ?' k4 U

6 Y$ Y& F" w. i+ s$ F1 w. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' M# K, r* X4 |2 w/ E1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb6 u' J1 |. r$ Q7 `4 l' f
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898/ U- _$ z" P8 r8 s  D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 {# S" m" V# }# p' u
義大利肉醬千層麵
) i# a3 M1 A6 E% v2 m【材　 料】
, d7 x' H5 O9 c- C7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片5.39.217.77:88989 c" @- q+ t" ~  o% @
絞肉         80公克+ Q4 {1 D& A! W
蒜末         1大匙
. w3 S- Z) b( w) e5.39.217.77:8898洋蔥末         1大匙4 o) D2 U' o+ l1 z
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 W& o% Y9 ~# {5 n1 n5 n2 s
紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# v0 C5 O/ _* D5 I( f
蕃茄糊         1/2大匙
3 k6 U+ P1 P1 V% b- V) g+ B" ^7 D5.39.217.77:8898整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇0 C2 k% g# g2 E4 M, K3 e# ^
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb; U/ W8 z2 h% @6 |( J
義大利綜合香料         1小匙+ D2 ]( v6 a9 p- o
5.39.217.77:88980 v6 W* g& s7 Z8 \) _% _$ h( }
【調 味 料】
0 Y2 X6 P  i$ k/ K" b7 `0 N公仔箱論壇雞高湯         300㏄
( Q+ Y8 `% N; ?7 o/ y雞粉         1/2大匙
$ G5 y$ _( W- C# Z% ?( x麵粉         1大匙
3 v: P+ \9 w* B* n% [" n3 Etvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, x6 v5 D: d$ N- q8 {

; e: N4 ~# m' y公仔箱論壇【做　 法】
) c. }8 r+ E* J9 q1 t, I, \" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
$ a7 v& @# D' r8 H# }3 g+ w+ s) F公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
, {1 ?* b; J5 J" U- a- k' Mtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
: S8 w; E3 T$ M. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
5 h  h" r' _. O8 G( ]0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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$ k" C. |' R% Q$ N; }tvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵
1 U2 N  f% W7 X/ r" [! @公仔箱論壇【材　 料】
9 d/ o& d  v3 b4 x/ p9 _9 r9 \8 B公仔箱論壇貝殼麵         100公克
& J1 k' k$ ^, ^  v8 A' \$ i小黃瓜         1條
* E  A7 I, ], Z  dtvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆5.39.217.77:88988 s' n% ?1 `5 U8 p0 R
巴西里末         1茶匙
! {5 r& w# W2 i' P; E. |5.39.217.77:8898
( i# ~% U9 N3 B. m# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 z8 o4 |, \3 _8 g' Z- D# I( a9 ?公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 F1 s2 {2 r4 y- b
鹽         1/2茶匙
. y, M" F1 X, o3 X5 D  X) W5 e  v黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* i! r; P( i; O
糖         1茶匙+ D4 ?: _% S* J: y4 g
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U4 s4 I2 H  d6 D
奧勒剛         1/2茶匙
8 E; _7 p7 ^* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
) j% T! i6 B. u/ g7 y& [4 G6 R公仔箱論壇橄欖油         2大匙
: J. b$ T* G- |1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U( H, o: R1 j3 q; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ j( K9 A. {5 H% `& X
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( F5 R# h: C2 ?) `1 y3 N公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
1 B' a7 J: O8 p& s6 X0 g5 P" Etvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
8 B' c1 j# M+ J% ~& `7 A. ]4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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0 O; c$ S% j* @0 k' i
墨西哥辣涼麵
/ k+ h4 V6 |# l% @( G【材　 料】
" h- P& q. ]% [/ N% T5 C; H5 _$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 M" J# \- r# L/ q; c
玉米粒         50公克, X0 l% J+ \3 E. c* \2 A
蔥末         1茶匙
; f* E% @7 _% G( n彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t7 r. \. n3 G" z3 E
蓮子豆         4大匙
1 {( Y- @' \' \1 O6 i; Y公仔箱論壇番茄丁         1大匙
1 ~9 l# a2 y3 b  c! e5.39.217.77:88984 {+ j6 f0 v% {+ k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 x" U- L/ h7 n6 _" q
橄欖油         1大匙' e  Y* R' F" b8 l7 s
檸檬汁         3大匙
" H" \# t% D& ?# bTabasco         1大匙1 U, M! r+ R" ^/ W
番茄醬         3大匙
* ~9 t, [; p- `/ k) d  y. X5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙0 B0 T8 i5 h; L! M
糖         1茶匙  x! N0 E0 h7 h" p+ N  W/ r! s
" F# {' m' Z: S( n. l
【做　 法】公仔箱論壇, u" V6 S7 [0 C; s
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 l/ I  ?+ Z6 I0 u+ R- t公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 O/ x3 B5 O) r4 p, U3 O+ G5.39.217.77:88983.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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6 }( o# g" e8 r: o5.39.217.77:8898豆泥天使麵* v9 M, K* w3 G7 t
【材　 料】5.39.217.77:8898) ]+ @- _: n3 g0 ~2 Y- T  q* K; n3 Z
天使麵         150公克5.39.217.77:8898* I& W2 P+ W  E) z. M( o# }
黑橄欖         5顆5.39.217.77:88989 m' O; k; ?. A) s
冷凍青豆仁         100公克
$ x! |, l, i9 Z/ w3 |7 T# {$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆5.39.217.77:8898# D; q3 X$ I1 l

) D/ I2 c. {5 D. y! H0 w* u1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇+ R+ Y" n* e  e
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 v2 G  k& b. Y! E7 m( j
鹽         1茶匙
1 F5 A+ D5 P9 A; P, Y$ L5 Z' m) [( v5.39.217.77:8898鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 ^' H) k' V6 G5 I& U
蒜酥末         1茶匙
+ h1 D! s$ [* q3 s. g+ z5 ]( V9 H* k- |公仔箱論壇
; ?% O5 J0 W5 O8 f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z" g+ h6 L8 i
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 ?. O- I: E& L6 C! [3 _6 d2.黑橄欖切成圓片狀備用。
8 ~& h: z. S1 _" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) G7 d% ~) N" r8 W  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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! F# I) j6 B, ]" ^公仔箱論壇檸檬汁天使麵
$ Y1 n: E4 l# a% K" U6 }公仔箱論壇【材　 料】2 {) Z4 _. ~8 M0 L$ ?
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb* J+ K: w4 [4 i0 S* q( z
小豆苗         20公克
0 I" h1 ^! l* X, ^公仔箱論壇小蕃茄         8顆
8 h: o2 T- r0 j- Stvb now,tvbnow,bttvb) @8 L/ i7 J/ e0 d, f' U2 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 B( n8 P1 C" g8 }$ Q4 u! }; [  T
花生醬         2大匙公仔箱論壇/ C3 ~- L/ r  |2 {* x7 Q. y
橄欖油         2大匙
. u" o" v& M' I" `. utvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙
8 C! u4 r- J# L, M1 h7 u/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙5.39.217.77:88980 F9 W3 t& Y& K5 f* U# x5 _. J
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇! }( w# D: T3 L0 R* m
鹽         1/2茶匙! r7 L2 g% N% N* Z; R( Q. k
薄荷碎         1/2茶匙
2 F+ m/ C6 w9 t- ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙; U1 T" I: J% D. L& `" U, Q- V
) r1 B8 J0 ]8 F2 t# a% J% i: R
【做　 法】
4 ?3 F3 s& G8 _3 V+ e9 N3 a4 o9 Z, B% Q1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' N5 k- Q2 o- s: C1 w& C
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
2 a4 A: W6 E( w# H" V" \5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- v) R  O! i9 T; D+ v
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 `% o8 J' q0 z5.39.217.77:8898法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- a% n, H6 t8 n& Z
【材　 料】公仔箱論壇& j5 z! A4 f) C$ S# A
貝殼麵         120公克公仔箱論壇2 @3 J" }% p2 x% q3 I
火腿         50公克
) S8 N3 R; V2 [. F5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙6 s' o! Q# T# u1 ?1 q* D, A
蔬菜沙拉         數種
6 E- ^0 X& y' u2 f' o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _: \1 L/ m$ T
【調 味 料】公仔箱論壇2 e8 l3 Y/ h4 J  s( k
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:88987 ~! S% l, X  l
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" p- b: P9 N2 R+ v1 |( R: O
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" @6 T+ M6 m; D, f, G
蘋果醋         1又1/2大匙- j% Y" ]* L/ g* C+ f1 Z
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 F- f. B: ^3 U: a8 q
橄欖油         2大匙公仔箱論壇& W! V4 [& c8 a7 E
鹽         1/2茶匙
* c- \$ d& Z3 K1 ]& i! q7 x/ _5 k+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙0 {. f* t" a2 f# z. f3 A

  ]- P6 Y' H  y4 h【做　 法】
* `/ u& [; q, t) w+ i" T1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 N, j3 S+ T( [
2.火腿切丁備用。
; ]- D* Q/ M+ Z6 I' V  ~5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。; z/ q- I3 F* I- L: R
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

  d* b5 }$ E% `) t& G5 K: Ntvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵
4 u4 X% W8 f' h* s5.39.217.77:8898【材　 料】" Z2 C' d. F1 C. J) o
義大利長麵         100公克
. d/ G* U! e8 c* d5 L) c8 s& V* Wtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
1 J- ]& v8 y7 g: J" |6 |5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
* G1 b' W) d7 P! m, C! W7 W4 M紅甜椒         20公克
' Q& _3 k! ?+ \) y# t0 y3 a1 [tvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
# ~7 a$ _! A% g. j9 o) `" b- ^  B青豆仁         1大匙6 I8 T. k5 Y9 M$ b
青蔥末         1大匙; q/ \" l4 O- ], a/ Q7 c) r
羅勒         少許
6 b' _4 j! o) ^/ z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 r+ V5 N) n$ S
【做　 法】公仔箱論壇/ h1 R; M$ M, o& b5 `, E% }
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \' }% G2 R$ `: l; s
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
% E0 b' P3 w! L: Z9 N5.39.217.77:88983.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

, e( b7 e! o. r. ?- c
菠菜涼麵
* I0 _) |  k- B' w* \【材　 料】
) ?7 I: i! L" v, p  }7 `筆尖麵         100公克
. ~* I0 f' }% e  H! S4 I* Y8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克1 t6 C1 }! i- l, Y4 V' w: e$ O0 d
紅甜椒         50公克
$ ~* s" M- V$ Q小番茄         8顆
! i6 K: ]- c; V3 Y' W" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙) ]% ]% x) |% D1 @2 W3 ?* Q) ?
青蔥末         3大匙
$ ~  Y( y8 s, w0 ]  u$ wtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克5.39.217.77:8898' |6 H. N( F# }: Z

) W+ Z7 ?) T. ?) t- P公仔箱論壇【調 味 料】1 s# v$ R9 C7 j: k
橄欖油         3大匙公仔箱論壇) l7 |1 t. [& M$ c5 s5 j
白醋         1大匙5.39.217.77:8898+ w/ S$ \- L1 p, y  @" Z8 i5 o" u
芥末醬         1茶匙
* U1 ^; X0 Q; Q1 p+ q$ H5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 k9 `% Z# H4 G, D, K
胡椒粉         1/4茶匙
, F; k9 s4 P9 G, _4 n: E" j( F3 `蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, Z3 o/ J. U9 ?. H; k" v3 T
tvb now,tvbnow,bttvb: O# t: `3 y; H( C) V( e1 }
【做　 法】
/ s& N  E2 x/ j9 P! a, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, |! x. S# _3 K/ ?- S/ _2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇. e9 n9 [$ m3 ^2 q2 O
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb) n+ W2 }5 D8 c# |
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
8 e$ u1 C+ l1 O( l: b9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 k; f5 v6 ^, L% |. S3 ]1 t
鮪魚醬涼麵5 I! y% V* u* Y+ y
【材　 料】
- a3 s0 f, a/ C8 h# ]* s$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克
% J4 C& L6 P' [tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ `. `% {2 D3 d7 V) }4 u
番茄         1個0 r6 `& L0 m- D
紅洋蔥碎         1大匙
$ ]9 J- }( Y3 g公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙
1 Y4 [4 K  a# u5 H* J公仔箱論壇, r) O. Z8 Y+ P/ Y2 K4 O6 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 \6 d' Y* ^2 p$ F. T& ~5 @# T$ \
蒜碎         1/2茶匙
: c4 K' u( l4 I1 K# h$ G8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
- X* {8 o% n5 ^' }  o& ]芥末醬         1茶匙
0 s7 ?% E6 K: ~  ?* \+ N; e; J! btvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
5 L6 i4 X! O" a$ P# O) A8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
- m: n2 Q- b- D0 ltvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙2 ^/ o/ W* v5 d5 v: r) I8 M* ?0 Y3 a: \
鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898: Z& B* F5 B- ~! ^
黑胡椒粉         1/2茶匙
' Q5 p* p2 O: S1 e5 {8 |+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% L- g. [- i7 Q2 p: K: |
【做　 法】
% A+ M% I, J+ J5 ?% H2 y公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 k" L' \. L8 D* a, f6 V! Z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb; T: u% B0 {0 n, d  d2 n/ Y
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
9 ~: z' f" w! L" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
5 K" z% B& @/ }" H公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。