BeiDouChef

( u, [: U# k0 V  H
迷迭香羊小排
+ V1 i. b& r# [$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88985 j* d0 d  P$ P
新鮮迷迭香         2枝
) @" c/ |% }" e7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb! p5 G. X% Z  G
黑胡椒         少許3 O% n! A% s8 Z5 l- N( Q, X
鹽         少許5.39.217.77:88989 D) n, B. Y# T8 Q
公仔箱論壇/ c, j9 ]% Y: A* m" ]: P
【調 味 料】1 J# ?3 E) [# }5 i
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A4 N! U) T9 @. l2 |+ N
紅酒醬汁         3大匙5.39.217.77:8898: z3 b$ I) p  V5 m
紅酒         2大匙
: b' x. E& j4 v( t8 o2 _; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb& Z% P5 B/ x) q  N) B/ H% l, j' W- L
5.39.217.77:8898& j4 `3 ?& k+ Y$ Z' h. a, u
【做　 法】' R* X7 [, h6 y9 R6 R% Y; H5 H
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
- s( ]2 h6 D4 i: e6 c  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb# B3 i- K. q5 Q" @& a7 j
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb6 g+ ?* o& Y. d/ c
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( a- u7 p( z, m9 p( |
迷迭香牛小排' e$ G9 y6 W+ o6 F$ U, q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* b* o0 y- ^7 V( C
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇/ K8 J$ n+ d' V' I  ?, R
牛小排         2片
8 c2 w0 b* f% b+ U公仔箱論壇 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s+ ], i7 t( K! a
黑胡椒         少許公仔箱論壇2 B; R& \3 P  P0 G: q1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 I+ n+ q% p- F1 {, K$ w0 i8 A
【調 味 料】
% e) |  e+ p$ q香草高湯         3大匙
3 ?$ b# r$ e4 W0 B1 k( A# e5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 R) D. V; |3 j7 R) [
無鹽奶油         1大匙
6 L; n% D! s5 [% a! M3 `2 ~鮮奶油         1大匙
6 v& t1 u9 \8 utvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
4 c7 ?4 M) ], `. q5.39.217.77:8898鹽         少許
; V' R' t/ S# S5.39.217.77:8898青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ V3 b6 b! r
紅胡椒粒         10粒
* g6 v, {0 Z$ i2 J8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- d' \, s2 y+ c. h" M! u( ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# S4 R, z: w3 u! {4 W' {
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! w8 t/ u" x+ E' R$ p; xtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb9 O9 }5 s# j/ S4 v$ R. k
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。9 Z1 T  e) W: {1 t1 @6 u
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。4 w2 ^7 s' U& ^3 @' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* A! z: t7 {
【備　註】7 v' B( }7 K* p6 M% H) k  K9 o0 l' t
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

8 D4 b- ?$ Q- X0 h0 p
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 K. F  O' k0 c: G: I3 Q/ ^
【材　 料】5.39.217.77:8898$ p$ l  d, h+ ?
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! p* r0 m. R: m0 W: i: y" G
2.新鮮百里香         6～7枝
/ `5 I1 y; n; F; D4 U- _( f7 Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
4 A' S) T9 a5 G1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇0 P8 [9 _5 y2 t
蒜末         2大匙
; f2 H' t, A8 o2 ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Y; q! [2 L$ g$ z. _$ j
橄欖油         1大匙7 G/ ~4 a" r% g& y1 Z1 `/ h( y- k# q
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇3 I6 Q% e% f# K/ s( {
香草高湯         100㏄
8 `, S0 W( l, T5 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克  Q" D) ]5 b, d" n$ V7 ~
鮮奶油         1大匙
# ^4 D, @) W/ L" S公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  P- Y" r8 Y! a8 ^- F

, R# M3 G; j! Q. _6 d0 I【做　 法】
- C' C" A' `1 ~7 y3 }% }+ {tvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
& o: m/ e6 {( J. mtvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 F7 H/ [% Y
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

+ d# `5 o* ^, E* I8 A9 z$ S
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 _' l9 W. D9 Q
材料公仔箱論壇1 ^( v$ R4 `' ?( [7 k8 y/ D
# ~$ y: h6 s( d, s  k% K0 S
    花椰菜
4 u% H- X0 \, U/ w, t) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克" m+ h  `* K& b
    蕃茄
) \" d1 P, Z, H: D1 m, r8 S; _" b: g    80公克3 Z; F; y7 h: b6 W
    蘑菇2 G6 Z; I+ v) A/ [( B1 {! W
    80公克5.39.217.77:88981 g, c1 _0 m. E8 j
    玉米筍5.39.217.77:88980 N0 g! _' g: {4 Q1 I
    80公克
  m/ L6 r9 D6 ^# {, s5.39.217.77:8898    起司絲
4 }  j$ C. |$ P" x0 |6 S) `. t: M公仔箱論壇    100公克
" Z" _  b6 d1 r4 m公仔箱論壇    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l' M; G: i% v% N  S; e0 t
    2大匙
0 u, ^) ^) ]/ i1 K5.39.217.77:8898    奶油
3 r# P1 E' P; y: r" S5 N% ntvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
0 y6 _1 O2 @) |) p7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
5 H0 x7 `2 W7 H1 h2 K    5公克9 |  |4 {, t2 j6 H
* Y: m. H3 y3 c; h. ~! d! j9 g
調味料5.39.217.77:88989 _9 L/ C4 t' c+ Y- P& d
5.39.217.77:8898/ `. h) d/ S% X# I
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W+ H# P1 D. Z8 _0 x" j
    5大匙% U  ~, i8 ~0 j
    牛頭牌原味高湯
8 e1 B" r8 l8 r1 W6 l: l' N    50㏄公仔箱論壇% S, w2 D& n, }) b; [2 [4 X

; {! y, B7 F/ A# w2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇. ^  J& E3 K; U* j8 M. v
tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 @  B1 J# e9 K, w
   tvb now,tvbnow,bttvb2 f6 W) h/ s- I$ z. ^
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。' O' w) B. w0 R
     
/ |' Y; {2 c! R$ n2 C    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇, c0 Y* B" k6 v2 t) Z: o
     $ q/ q; k, r1 l+ F7 m0 t
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
; c- j# H& @( r9 Atvb now,tvbnow,bttvb     
. u- M% I* R" S. i# M2 z* I公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
, }. p* R) X$ M/ G: l+ w$ P' K) }3 W公仔箱論壇     
, g; _! V% i5 ]) F4 e, @tvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

  R; ^* z4 B. Y
咖哩雞土司
0 d" a7 K! b5 C- [* T* ^4 S5 G# C7 l2 C5 z# \/ x. d% T
材料+ r3 b3 D# a3 {0 C
    土司
4 }* v) P2 K& v! x2 p    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R1 o, S: r0 Y3 {! k
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ D9 A7 O2 l0 q$ i! c: J0 ]6 Y% O
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 `; b( J2 u; {$ P0 O
    紅蘿蔔5.39.217.77:8898' R; ?; r% I' D5 b
    50公克
/ D# Q5 e% ^: x    馬鈴薯
& K9 y, h- D% Y) J0 n8 @  D    30公克# u/ D1 F0 Q4 H) q" t4 _/ U* M! K
    洋蔥
; P* R* d, r7 t3 l9 H% h% @" A3 S    1/2顆
. ^# a& g# c; d) X+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
- y0 s' I1 o% g1 k; O/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ o# W4 x/ M
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb1 ~, |4 s1 Q% N
    1大匙
) X8 _" n# G2 L& w6 q1 @5.39.217.77:8898    椰奶( `( ^8 @7 O( Z4 i7 {. W
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ `8 H9 z$ P) D6 x# _
    水
+ |# m) v! Q' a6 g; l  j5 \5.39.217.77:8898    300㏄7 x/ C+ m$ U6 g+ {( N: L
    沙拉油
' U4 Q, {" s7 E* j5 ~公仔箱論壇    1大匙
# C# G4 v. B, R% Q# x6 k, H
  ]7 i- K' ]/ g, B調味料, B- ~; K- J5 q" `& }+ a2 V1 Z' Y
    鹽
  G$ _2 A# _/ @( ^' I, Q# z( ?8 x公仔箱論壇    1茶匙公仔箱論壇+ }& x  B8 `* K( K: `4 P
    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb% w3 q! ^% D* I4 P. R! |% f
    1/4茶匙
/ d  i+ ]# a  o* _( ^" p" rtvb now,tvbnow,bttvb
; F- x% |* o2 r# ^! v2 B/ j$ S8 mtvb now,tvbnow,bttvb作法
1 x6 }4 f. c8 h1 T  b. J. [tvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。4 o9 w2 @% |: y1 F" [4 v! y
     ! v8 t1 J3 X4 N% @" }( n% H
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  v. S6 P; r# z+ |     
* C; J6 k1 N  w' M$ g公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。; W. W9 s( C: n' a  C- E
     
1 Q8 n5 P% r$ o+ v7 e4 t) O# e" `2 z公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 E" _2 y6 Y# X9 k/ b) o- n: \5 s" i& Q  r2 y
土司臘腸捲1 n/ J0 d8 S6 e. U
tvb now,tvbnow,bttvb0 [9 u& k+ x3 [% o% s2 D6 m0 f0 Q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E8 V+ Q; l* W$ Q& n" p
    土司
  ]# J. B3 b: j* B! J$ W, G    2片1 F% |4 q8 x& L' x! \3 R1 f
    法蘭克福腸
* u/ Z- f0 _- j, E    2條, U# w' J+ g  _' I
    雞蛋
+ y) }0 j& M( T8 c5.39.217.77:8898    2顆. o8 Y8 O+ a5 ^9 H
tvb now,tvbnow,bttvb7 I; e% S4 e; }( U: z
作法tvb now,tvbnow,bttvb: I+ s+ _3 w6 z$ q
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb, t. ?4 u% p/ D  {: z* t6 J8 j; F) \
     公仔箱論壇- v; ~( K/ P" z0 O& [  Z
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
& ?3 a8 u* w5 j' O: \tvb now,tvbnow,bttvb     
: b; v6 s4 H8 P9 J- A1 J; |0 Vtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ J( S* H+ e! G5 R
蕃茄起司烤豬排
  {  h5 @* ~( x0 s$ b" a8 @# ]$ b$ v! _- F' c
材料
' B. H4 s3 C! M0 _5.39.217.77:8898    豬里肌1 n* B" p- T9 g2 G/ ?$ Z8 Y
    3片
+ V& G/ D  p! J4 G0 @' Itvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
6 {6 S9 d/ v. g5 ztvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
/ I7 e, w8 K4 J1 |. C1 U, o, W4 m9 f& v公仔箱論壇    麵粉
5 G8 i2 G4 i' p' Y3 b1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙) p! J" \' b" n; v2 I' G7 d
    起司絲
5 ^: P' n. b/ O# P6 s' g5.39.217.77:8898    50公克
/ o$ y( Y4 [0 S  S4 g
, e( K1 h" f% M; U; y: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 E3 d: \$ }- P( s' F( W  A/ c
    蕃茄紅醬1 |! {) y# L8 b
    2大匙) z, ^7 g2 F) v( Q$ i- ^- `( T" [

; f0 Y8 U/ t, N3 X) K5 atvb now,tvbnow,bttvb作法     
4 Z- w2 s' M. J7 \0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。  c/ p$ A/ L8 {# ?
     
3 W4 G6 \, N6 ~: T! r+ `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 ?, p! y. b- T+ }
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.77:8898" h* K2 T" N! h, `, _# f4 W

* E7 \$ o$ [& h- M% E/ A! Z5.39.217.77:8898材料
' [3 z7 S# f5 P# ^5.39.217.77:8898    雞腿塊! p- i/ t( }8 c. e1 z( u. c
    1支tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 A9 t( c0 {3 L; L6 y
    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb  |: I" q4 N9 Q* k0 @( {
    200公克
0 @6 }( h. w6 j+ ltvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ [/ D% |' C7 E8 X% N' p
    30公克公仔箱論壇8 @5 |' R3 Q6 f& ^% D/ d
    甜豆仁
1 U' L* q2 h# M( m+ Z( u5 b4 }0 T    10公克公仔箱論壇6 `; ?" ?* U2 a3 F
    起司絲/ w; Y7 r; i- R! e4 N) B' f: I
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f3 R* X- H. u! x1 O: S' g9 ]  m
    巴西里末! p6 c+ i2 u( c4 i, _+ C' h
    1/4小匙
( y. R% e* n3 I7 P* rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; f: @; y3 D5 \6 p0 b
調味料5.39.217.77:88989 |7 t5 g& m' z" w, C
    奶油白醬5.39.217.77:8898, ~( c- ]! M* j) J
    3大匙5.39.217.77:88984 b" W% S3 t8 U
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" K3 o  x4 E5 x: s
    200㏄
/ x% U4 z* U1 y. n5.39.217.77:8898
% L2 d5 W, Q8 O0 l公仔箱論壇作法0 J5 l1 a/ F1 R1 Z* y2 }8 Y
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇2 A  ]& |' c7 X
     + b  s+ }: @+ x
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

  C) ~0 P' v8 i: K) Ntvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇, w, I3 [: ~" @) ^& R* I# n
公仔箱論壇+ U2 B2 F3 n/ D# q: u
材料
" u7 e6 V  a: J" W  N$ ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 L! J& C* F- a3 k% M8 h# p
    香菇片' a# u3 H. [, V0 `6 |! `  @3 ~9 e
    300公克
" w4 U, w. j. F2 l/ w$ y公仔箱論壇    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) c, q/ s5 C% m3 S
    200公克5 X3 t1 ]' `/ ]
    起司絲
: Y) a/ ]7 t( i# j0 G9 [    100公克
4 V& s; N5 i- f# V公仔箱論壇
. r+ i* u% S" ~4 ctvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# B0 R1 g: L2 {6 B' W4 z

! \* t8 F! z5 n( Q# \+ H    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- E. S1 q; c9 ^) q  x# T
    1顆公仔箱論壇* w/ T4 j# ?  @9 |  J) j
    牛奶: e3 |* L1 f; x) K" m
    200cc
" l' q6 ?3 K5 R9 y, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 d: M; A$ {5 Y
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 L( c# \/ c# R* W# u

5 z& q( _! F2 `5 i3 W. Ktvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 r1 w. e$ l1 X0 n" G& ]2 H4 ~
    1.調味料混合拌勻。
1 O. t% V" s" |+ P# d5 E. l# N+ b* `tvb now,tvbnow,bttvb     / }- D2 i- l/ {- d% ]6 C
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 C% \" B  l4 c5 L* B     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. C# C( g: e" j' y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 I. H7 Z. t; K' c# f: m' {9 l3 |
焗烤墨西哥雞肉捲/ n- z- h- z4 g2 V$ F9 C* c3 o5 T
材料5.39.217.77:8898: E* {% Q; W, p( [! G. I4 S% R

. v+ A8 z. |5 h' P公仔箱論壇    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' `: l' Y  ^6 R
    2張
" R. G" Y% H4 e& n0 y公仔箱論壇    雞胸肉! K1 F2 K! L1 N9 q
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 L- E) ~, Y1 [) c; z
    洋蔥/ t! j4 s' \9 S8 F0 f+ t
    20公克
# E4 ]( q' i1 a5.39.217.77:8898    起司絲
3 `5 P5 W( v" t" C% A- \% D$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克5 f" z% y: P( U  m" |
    蘑菇
+ ~# M5 d1 ^" J$ t9 b' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克5.39.217.77:88987 ^0 ?: n4 B5 c% y
    蛋黃
) m1 T+ _" o6 w! Y6 J/ Q1 Q- C3 p    1/2顆
* I* `  s, U1 u- j, s5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2 o4 E  u1 x- E# d8 a" k
調味料
. n& a: j) I) o  [1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 P' t6 `% M+ A. D6 m    奶油白醬
# ?; d) n0 Z7 p2 D! c1 d5 Q    2大匙
! P& m) k2 u5 i- t! u9 g: X公仔箱論壇
2 P" M, Z( E) w$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
) O0 ~8 b+ r" J/ g& V5 u- s5.39.217.77:8898& Y1 P" K$ G- a; O" x1 z
     * k  ^6 n$ e3 n9 y; r, K# `
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
, a# A, z8 j0 E5.39.217.77:8898     
/ {/ x& ], w4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, V7 R5 w( m3 _0 K( y, I
     
- F# k$ [+ ^8 \0 }7 |' Q: h公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
, S3 _' i2 R* x  r) k     5.39.217.77:88981 `' ]- F' b' s( V+ w% u
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇  V& I8 U3 l4 ^3 T5 B% x
     
3 {/ D8 H, ?  O4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; w3 U2 t# V, Z) B3 q1 }: ytvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5 _& {- Y  z3 o3 J9 w1 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 r- m8 g  T! A% F2 T+ r) H
材料
* N, ~5 r8 U* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], U. t$ E% i2 K% n/ F# G4 t
    豬絞肉5.39.217.77:8898: l$ w' ]  x" R3 e% x
    200公克: W3 S/ A# S" G% G
    洋蔥末
5 v3 Y9 t4 ?! |2 T- v! H1 V    30公克
% G3 j  u) d6 o$ d" o8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料公仔箱論壇0 _/ O1 x7 s' v! ?' o; p
    1/2大匙, Z1 L7 c# l* d+ x6 G( b# Q+ v- g
    鹽公仔箱論壇! n; \2 A. X' F, P; C0 a/ m
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W# x+ f1 r; R: _/ ]+ i
    麵包粉公仔箱論壇' `3 {+ g( {" K! _! P2 b+ c" R
    50公克
3 Z2 v5 D4 P8 A    起司絲
$ M, Y: b' u! t$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
' S" J2 O+ X- D+ ^- {) m
4 f$ j/ g+ c3 z8 q1 ~* Y( n5.39.217.77:8898調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- o6 ?% h* `: d/ r7 Q

7 m( {- k9 ^" D1 d# m4 ?, ~2 g公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
$ z1 t+ T+ F: G: S    2大匙
  q" ~1 e' S( Q# h4 _tvb now,tvbnow,bttvb
( u3 j3 e! j5 O, ^7 B- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:88989 A) [* F% l; u! k6 f: q

# H$ l4 A  P$ o5.39.217.77:8898     
. T) n$ t, v# |0 p) e1 l5.39.217.77:8898    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.77:8898% Y  ], B0 y8 D) ]. G5 z+ v6 S! \
     % X6 l3 k' ]3 ]6 v
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇. S# I6 `7 x) F+ I! G2 b
     公仔箱論壇" ~8 o( E' x3 K0 ?& t2 e# n
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p$ a9 R6 j, N: i5 j2 g0 m
焗烤大蝦
! @0 x  D" M. Y7 X+ ^, B9 l. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 f; W: C7 f' M
材料tvb now,tvbnow,bttvb, e# h6 [. T$ m3 \0 U

# u. y1 q* i* M3 U  d6 X9 a公仔箱論壇    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb6 P) ]% A6 ~3 G1 n' @" U
    4尾公仔箱論壇  A7 R) z! K! X

  @- o% ^; X, f' Z( z調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. c# F' o: `5 G
) F5 ]! `1 O2 L9 N
    奶油白醬
& Q2 I6 _4 N" Q" `5 V; @    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: C  _( y  U7 d3 r
    蛋黃
% G) }: N7 z- W/ {7 \/ N    1顆( ^7 e. G- ~" x2 B& T$ D' P  T
公仔箱論壇' M+ B% z" D8 ^4 q6 p( y
作法公仔箱論壇( B. T) x, p$ j3 N3 f- v2 M

' y8 w8 C7 {# ?/ Q6 U2 T     " ?& x2 {9 s* @4 V; G
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇. x: e; G3 j- b4 E+ n
     7 s+ d6 a& y' k" k* `! |
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
+ ?- G+ n0 @- j' O7 u0 w- ptvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' }, H! H, Y0 V
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! o/ p4 i" D5 j
茄汁肉醬焗烤杏包菇0 Q9 T. F# a/ p( M/ j7 d/ D) {' A
材料
% M& G5 S% {0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇公仔箱論壇, a1 G  v) t5 _6 z
    200公克8 N& f% y1 H' T; R
    起司絲公仔箱論壇1 k! z2 y3 h- n' k7 p
    30公克5.39.217.77:88980 f8 b2 e: }6 X9 x$ d5 j
tvb now,tvbnow,bttvb# w& c# a; T/ @! h# T' ?3 Q/ O
調味料tvb now,tvbnow,bttvb  |' V2 u, O+ J; h1 l4 [4 X
    茄汁肉醬5.39.217.77:88982 n) c  t1 I& Y* n' {
    2大匙
0 ~5 [9 m1 I, `# k9 o. Q2 ^' v, j5.39.217.77:8898
3 a8 `/ C) j# z7 a6 Qtvb now,tvbnow,bttvb作法
2 L  z: b& m' r1 o3 T) g公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇& H/ }/ F5 U8 A3 W1 p) y
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 [0 a, A! A0 J: W3 c4 e; H- R
焗烤綜合鮮蔬
( m' N0 G" p6 f. [/ b* k1 _公仔箱論壇材料
- }+ y+ K3 V0 `    青花椰菜
1 v: P0 B- H$ o4 h* j  e# U- ^. Z* ]    100公克$ P" z' U* D0 z5 W
    白花椰菜
0 |% Z" d, c+ C6 \& @$ q5 P  A. i    50公克tvb now,tvbnow,bttvb; K4 J( \# V: e  r
    生香菇
$ a& i. A. q  j: E$ R8 m& t    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 W' {- X. J+ J  D2 S
    蘑菇
, n! ]% q! c8 q# @( Z4 f* C" rtvb now,tvbnow,bttvb    50公克& g( g: j  I1 r* ~
    小紅蘿蔔3 a! E. L. g; p8 H/ K% `7 B
    30公克  k# D8 c4 h+ t, d: I3 d7 Z- e7 ?
    起司絲
4 L7 p  n8 Y( ?# g3 a2 {6 L7 Wtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
* _6 p0 P  [4 j3 M5.39.217.77:8898公仔箱論壇; O* m2 _& L& ^& u6 c* n* |
調味料
$ R& \% ?0 |7 M$ g8 ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
4 Q+ o& u) t4 L2 D5.39.217.77:8898    4大匙
0 ?9 f' [1 U- ?
7 _' J0 B3 W' N9 E$ e公仔箱論壇作法
2 n) s/ c3 o1 Q; D公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  j- [; U2 j6 d# f2 e5 ]% d3 Z) i5.39.217.77:8898    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898  D1 d. `4 l2 _6 ^
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。# X' A6 A: r9 _3 C8 m, d
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 Z3 l5 ^: o! W! M8 n) @: g2 Z. E: P羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 l2 }; C* C
材料
- f5 l6 z# s. r; _. c: S5.39.217.77:8898    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E! r* k/ @. B9 k4 k
    1片( c& ~# \6 d/ t9 L7 ^
    薑片
5 k! \) [. i9 O! L" k( ?. y' r' |/ I    5公克: N/ `, a0 r: Z1 }5 t$ Q
    蒜片5 [7 s# z$ K0 g7 [0 P  e
    2粒
' x* y9 p# A4 ?2 w7 M! Q5 Y# o公仔箱論壇公仔箱論壇! ~/ p5 A) X6 y- j- P* U1 d4 E9 k
調味料
# w; \7 u& `) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬公仔箱論壇" _6 U2 D& t6 B6 J) f
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- @$ v9 o7 ]5 A/ ]
公仔箱論壇) U* w; ^  n7 [& L! w. b" y1 `$ _
作法tvb now,tvbnow,bttvb- ?* i9 ~, |9 [" o0 X; ~/ U" Z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。% b3 D+ O7 ]4 G) w
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。