BeiDouChef

- e7 Z( `2 [4 d3 ?6 ~0 r迷迭香羊小排: v( Z5 w5 [( T- a, p) D
【材　 料】公仔箱論壇5 e% Z+ q) D; W0 Q+ Z
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇% _8 @3 @1 Z0 g/ x! I' H: ^
羊小排         3片. X; ?2 m+ n: j% e0 Y7 x
黑胡椒         少許
9 O2 e. W: |% T  K2 N0 g5.39.217.77:8898鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }" ]8 C$ E$ S4 V5 d9 n& q4 `
tvb now,tvbnow,bttvb! v6 C: F9 q$ u$ {
【調 味 料】
7 {& R9 c% j3 Atvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
  i- {7 v! C7 c  m2 g紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 z, I! p7 d# Y4 [( E7 a5 |
紅酒         2大匙6 q- r) A6 U  T1 j3 H
薄荷葉         6~7片
% z9 B1 b7 }, {: z: G8 D( U+ f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" U% y# F7 o3 ~' p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  h( u1 n/ e/ v* A3 ~' h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: X* a; ~# ^. x' P: |  L+ K8 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
4 v9 a3 q6 w% C% J- s/ r: @tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
# J$ R  c. [# D' i7 C2 e- M紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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6 ?" D+ X; I' T9 p9 ltvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排公仔箱論壇5 m% b0 `0 Q6 K2 ?" K% M( m. \
【材　 料】
: p/ k+ T9 d: M. `公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
: Z! s9 U) ^! E" [公仔箱論壇牛小排         2片
& p8 ?, e- G' e! |4 i" R# N  Ctvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許5.39.217.77:8898- B+ }6 N* s7 x4 A$ Z! L; E
黑胡椒         少許5.39.217.77:8898, r, _- V4 b2 _; `
tvb now,tvbnow,bttvb* ?" U- t9 D+ w9 h1 Z; _
【調 味 料】
# d# _( l( b6 i4 K4 L# @1 p. W9 M香草高湯         3大匙
: E/ ]( o# m3 E3 V* r! @蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" G- Y2 q% G' e0 h; _3 l% g
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇( f/ W8 P) g9 X9 _* D
鮮奶油         1大匙
6 ~9 a* Q' ]4 J* l- H- J( N公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇# q# ]. ~1 x0 J( }0 G2 F. t- y% M  B, p* `
鹽         少許
% x* \- i" m; L# `1 r+ m: O青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb1 o( w  P6 G$ |# x  F: N# h
紅胡椒粒         10粒
. {# k: h. j  N7 N公仔箱論壇
: }, y' T5 A* Y' }: i% ~# ~5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88987 r0 ~/ A4 i  R8 ]* h% G4 ^. I
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: G3 d5 M/ Z7 B+ n. ^* r7 _
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb  Z* i" A8 t9 e2 [, Y, I7 S
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:88989 U( V, C4 z* }8 h* f
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
; a& [9 q1 Q0 o公仔箱論壇
5 w  v# x9 S7 M5.39.217.77:8898【備　註】5.39.217.77:8898+ g8 u% Q/ O- W& C! m# F3 I' T. O7 A
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ w2 V  R/ t  g6 v) O3 S
百里香烤春雞# T0 Q" s0 |9 ?1 I* E
【材　 料】7 q9 X# G+ ?& m  j( A
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) M: A6 o: ]& W; o& w
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ [1 h3 U3 R, Q, f$ e
洋蔥         1/4個3 X% M) t6 C: N5 ?
鹽         少許5.39.217.77:88987 f1 S& [/ C) f( F4 D  ^3 _
蒜末         2大匙
. g; T+ V# k. F0 C8 J) w$ U5.39.217.77:8898匈牙利紅椒粉         1/2小匙& r: D6 d) j, p+ ?* v) M, ^* M
橄欖油         1大匙公仔箱論壇2 @+ x0 w; s0 ?2 q
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
9 ]; O3 }3 ]6 T6 \  Y4 O8 K香草高湯         100㏄
7 d& c- v5 L& ~) s4.無鹽奶油         50公克
+ x/ F& P6 [6 v( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
7 l- P: D  h0 M. m& S0 H5 g2 S4 V  ~3 v5.39.217.77:8898鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 W1 d5 e+ u1 a

, `) i' E5 H9 P5 t& Z6 s5.39.217.77:8898【做　 法】
$ S# w8 [8 \+ B# p! N: W1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 D+ z6 \# x! G0 a, y公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ M# O+ c% ]& y
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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6 F3 l( x& J7 V/ F5.39.217.77:8898香蔥起司焗鮮蔬
/ L: @4 e6 e3 W$ I- Z. ^# B' h; ~. D公仔箱論壇材料
) X; w0 J5 p) p! `5 t; c公仔箱論壇; u! o- Z! J/ h) X
    花椰菜
3 A+ _# n! E3 q) F+ t/ Q+ etvb now,tvbnow,bttvb    100公克
# Q+ l$ }1 Z3 K" k3 r5 ?. Z9 ?公仔箱論壇    蕃茄
$ U& p1 ^! `$ H* b+ a. l% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇! |( u% {9 v7 d4 e3 ]
    蘑菇公仔箱論壇7 b7 C2 q" ^9 l. }
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb% E$ n# H& q& I2 j
    玉米筍
& m" v' Q5 T% J- r    80公克  B2 d% i( H6 p- t. O1 x
    起司絲# A3 G4 j1 v3 z) O2 S0 ?3 j0 v. M4 [& q
    100公克
9 Z3 A' s" w- z2 D) r# j公仔箱論壇    麵粉5 ~/ Q& V0 t1 {
    2大匙3 _+ T7 E/ L" m# ^' U
    奶油公仔箱論壇/ U7 H4 |5 }! [) s( Z; x, T
    3大匙
; N' ~! K* e# }, atvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
# l$ e+ V& T4 Q. a. r5.39.217.77:8898    5公克
* u5 {. U/ I  I+ a公仔箱論壇  N" p$ [$ v) @# w
調味料公仔箱論壇6 h  \- ]9 V  `- |; A3 o6 e8 X7 K6 G
* L7 k, [6 ^. z+ Q; P
    牛頭牌紅蔥肉燥
4 A- @. S% f! {4 J; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
3 j. k4 B2 g% E1 s) i6 z5.39.217.77:8898    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb1 T1 p- v2 P* ]# Q
    50㏄" m3 U7 B4 |) T, h0 V* a* S9 b

, x- Y7 z9 d6 @& |作法
% l) E+ n/ M4 B& b: |1 t+ R% P! k$ @tvb now,tvbnow,bttvb- @4 _6 y: d5 T6 f% S  _
   tvb now,tvbnow,bttvb, F& S% g* w9 v" y! g8 d* K2 h
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
* ~$ S" y- s) Z# A$ H2 O4 c' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     1 i' _4 Q- L" t$ F1 Q" l
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。$ P  m0 `3 d2 Y0 I7 {. o5 T0 `
     5.39.217.77:8898* s* u: q5 e; i2 T- c
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.77:8898# T, T* K6 _2 m) P* L$ j7 s, r3 [
     5.39.217.77:8898  k9 n% M+ N" l$ c8 E/ y9 R# t
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇. w$ v" x( W  G3 ]5 R
     
1 O7 i8 E3 M# w, w4 M) y5 qtvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.77:8898* y$ I) {: b5 [- ?) ?' L
咖哩雞土司
2 |- L" l* u4 j1 _' E- n' v
7 W. c9 u6 D$ C) U3 i7 A% i7 T* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 j% e% }7 b# K% U8 Y* |2 r8 itvb now,tvbnow,bttvb    土司公仔箱論壇/ h5 {* @+ J8 Q& x
    1大塊5 X5 a; S0 @; Y( k  z
    仿土雞腿
+ s/ B! [9 x5 `3 ?5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
3 @) r! N2 s$ Z: T    紅蘿蔔
' ~2 X6 B( E/ R% A# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克9 T: v5 R* K, S+ m( {
    馬鈴薯
- i8 m7 F2 Q" {: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
  D7 F6 a) i" v% G1 d公仔箱論壇    洋蔥
9 n& y* G! k* v0 w6 S: X! Z    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ v( W. I4 o, ^/ S
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' ~. Z7 U9 s5 L
    1茶匙) ]9 E8 d7 ~, U7 \, N# u, u$ z
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# d2 S" r1 d; A2 O
    1大匙5.39.217.77:8898; `' {5 I' A3 X
    椰奶
1 L5 p: _  ?6 n) f4 X7 w3 w& T    5大匙9 D% @! o( m9 A6 x% X" x6 q& U' X0 w
    水tvb now,tvbnow,bttvb; m" X8 E; W! Q: g( m/ Z, W/ \
    300㏄
- h9 T8 K* V1 u- h. N, I5.39.217.77:8898    沙拉油
1 Y+ L& g  H" p, s6 N! J! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
. U3 Y" l; _! g
+ }+ _9 Q6 B: O! a% `" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
! [5 P& L. K% U* T- ^    鹽
+ D8 R5 m  }# }6 p7 v! t" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
/ t$ U$ [" a% p5 A/ J' R# B7 W2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
6 x+ X; l' u% q+ L% q# s% {    1/4茶匙
* U! n  {* f9 }. c5.39.217.77:8898
) m. a3 A3 y( G2 Btvb now,tvbnow,bttvb作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B6 W2 G( l1 h& Y3 H; J
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& F9 C' v& e4 C5 \* o; P6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb- m# b; w3 }4 @. v
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。( k7 S& B" @/ T- u# Z" p3 n0 D
     
! c1 R' u# R& u" }* y5 z3 xtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
! ]" @! q4 k+ L/ }tvb now,tvbnow,bttvb     
' z1 i+ Y! k) g5 Qtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

, K9 l/ r. T" Y$ d+ @3 Atvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲
% M) L/ ]1 q9 j/ w( b
* C  A% M. J$ `; V9 E; }* `8 C材料8 a7 `- ~5 K2 }6 B7 ^4 K
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 n( _+ s; _& |2 s* m; v- D
    2片
8 K4 n/ ?4 b7 j8 J; ]5.39.217.77:8898    法蘭克福腸
+ X7 |: t- u. C, I. E( I5.39.217.77:8898    2條
1 i: S+ n3 y5 l) e6 k8 A; ]    雞蛋
$ b# v2 t6 O) J; R* k% a    2顆
- L7 Y  j5 L# i; N; ?8 v, r/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T& ?8 Z! W" }! x2 G8 X5 u( S8 q作法
& e( u( P+ f9 U5 utvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。5.39.217.77:88989 K5 j$ g4 P& j3 R7 l( S
     
" f5 v2 h, y9 c2 G, W. c5 E    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.77:8898( m8 u/ C' ]% R
     
0 ]7 m1 |* h, n; B# E. b* k" J5.39.217.77:8898    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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3 Z, _0 _; O. y! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
" Q4 j/ H0 m) M: r+ ?( _, X3 M% H. }) G' u6 W9 i* u6 \2 L' s
材料
2 P/ m; h7 ^1 v* d    豬里肌
7 H4 S: O, i/ u0 x! d+ h3 T( Z  T    3片
! A) ^, e- F( P9 Z/ g    蛋液& {9 l; G. y* V1 n6 j
    1/2顆5.39.217.77:88982 w% s" i0 `% [$ v. P$ R9 N
    麵粉5.39.217.77:8898' E# y9 `/ C" h+ C, P
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n  \' I& a% {5 E; F: a) d
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j! @- }1 h% [. A- ?8 ]
    50公克
3 L' {* d. P! a& s% u0 utvb now,tvbnow,bttvb
9 S4 x5 b2 u1 m& t+ x: e6 ~+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
* f" X! l' ~" p6 ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
, B: V+ B# Z1 ]3 _公仔箱論壇    2大匙
0 O# o; a/ i# a! z; ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' p) |: W9 I3 q
作法     , X& {; [3 R3 a6 K7 D: }- K) C& t
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇+ y; ]# f5 K2 b. M. G) V
     
3 b% G. }0 ]4 @2 B+ e5 N2 J    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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8 e* }' j* m; I  X" a6 l1 x奶油南瓜焗烤雞腿
5 D( r7 |3 x8 W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C6 J5 F" O* I8 z, N/ P材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* w6 R# U6 y) J# J0 A
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 A) _3 Q. a2 U, }0 r1 b" k
    1支公仔箱論壇: x* y8 O) _* Z1 {: V( H
    南瓜塊' e9 h" U3 Y& e* i8 x* }& i
    200公克
, @2 R; h8 ~; i1 stvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊" d# Y+ }: s: v1 [/ K8 s
    30公克- T% Y2 D- A! {- ~7 q! Z/ y
    甜豆仁
/ B3 ]( j8 D( o0 o, ^( [tvb now,tvbnow,bttvb    10公克5.39.217.77:8898" g( L4 s& Z/ D- a  z
    起司絲2 i/ B4 e  `  u3 k' D& a
    50公克
& W, M; _! x) w$ B4 W5 t6 e6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ v/ A! c' `5 Y7 u  @8 w: {
    1/4小匙5.39.217.77:8898) a" d( n7 W. L# Y7 e: W  o' z4 ~* L

! K- n* _( t0 a8 rtvb now,tvbnow,bttvb調味料
. \# y4 y( f' G4 |) R/ n# l8 G公仔箱論壇    奶油白醬
% J$ d( \$ N6 l; C5.39.217.77:8898    3大匙
) U3 O( P1 o! p# i7 Y4 k% Gtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
( _# N, s, L$ h. ?- u$ _: A2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
8 {% b, N* P- F$ j$ U! O% g公仔箱論壇0 u9 I+ t8 L; m$ H- w  P
作法
9 a$ S" X. K: i) w公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇2 ]3 `8 z7 `3 P  |# W4 M1 H; W
     公仔箱論壇" N% j" x8 p5 q4 B4 o
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5.39.217.77:88983 d3 m( K7 I( {( w
焗烤香菇蕃茄片
! @) c8 @3 V' l1 U$ {3 O: `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! j; [' `5 F2 n. ]" x5 t% _( F
材料
- L7 W7 I5 p3 j  p. |  stvb now,tvbnow,bttvb
3 u+ I5 b) E" H' K% U+ ^1 Z5.39.217.77:8898    香菇片
$ h8 w7 t* L$ e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" }& m7 e0 I+ p/ u3 x) k5 [1 r3 j
    蕃茄片5.39.217.77:8898% g# A: n3 }5 ]/ h3 o' j, r- ~
    200公克公仔箱論壇5 ?2 l- v$ Z, p" B1 R) k. o
    起司絲
: b! w) k1 E* `/ ?6 ^tvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" J) d* f' @

0 ?! ?- D( u* [2 @tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 }. M1 }! t
公仔箱論壇3 |( {, v7 T! }6 |2 Y; P/ h* k. q( {
    雞蛋公仔箱論壇- E3 Y" n  `) o5 Y
    1顆
0 X( Z5 E+ ~4 ^6 J    牛奶
( S9 P% A1 I7 r6 ^' m    200cctvb now,tvbnow,bttvb; U- Q3 j; D7 O/ M0 p" C1 v

/ L; h- R9 f+ R2 E0 X6 \# u7 f作法
" h/ }1 D0 M) y& l9 e  ]) Y) xtvb now,tvbnow,bttvb) V! K- t( K3 c+ _
     公仔箱論壇( l+ D4 P' }5 h6 J4 c; `
    1.調味料混合拌勻。
9 E0 \1 b: Z$ }! E% Ztvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b! z6 E0 C: L6 W
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:8898$ F9 a7 X6 y( l
     tvb now,tvbnow,bttvb' V, U+ }$ e+ m1 o: d  p
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲
) q+ o9 L/ G' }( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:88982 R% n* d# F  N# F! q
公仔箱論壇6 I- S8 L/ w1 Z- x
    墨西哥餅
4 g) S) \- P& b: Z) j    2張
7 {# E6 u- T5 z- a6 D, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
+ e. M/ w( b5 k' B5.39.217.77:8898    100公克公仔箱論壇2 s: p& @) Z- j+ A* F7 N
    洋蔥% Q$ O/ W( ]" j' E# o7 k
    20公克
! i" {( z. {! h) H& u  j! C    起司絲
1 S# {% O' P1 r- G* I( o0 `  N1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
& |* L, U3 Z$ ^& c5.39.217.77:8898    蘑菇5.39.217.77:8898( j$ j# i; `8 j# ]8 k4 o
    20公克
. `& q2 q' f" t) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb5 O) ^8 g* ^% u' M  H# c
    1/2顆
1 H! z  k1 v+ L' f) d5 ]; g5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 y& ^% z9 O4 n% g* i
調味料: S& Q# L0 F, f. l8 m8 r

9 t' N0 D. g: `1 \& r    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, f9 B5 U: ?; v5 L5 j
    2大匙公仔箱論壇% C0 H2 ~% M; q9 ?" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B1 J4 A- }0 v
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( d( I9 _% P( ^' U

' K; V2 h0 Z) j1 G( y# v. J     公仔箱論壇' N; X8 S0 r  U2 A
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb' N* ?  l% j0 v. e- `( u
     
. v5 W8 m# b7 F: T# @9 }    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
% K: f) o% l- Q; f7 H% a4 y     
' Q) [# h# f3 e7 |9 `7 `公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- A/ q  V7 v
     6 d# I; D  G( a! M3 p0 P
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
: \! O+ g. G: K9 F! s4 [! e6 X     tvb now,tvbnow,bttvb. w. S$ g3 G4 {* d* g" ]9 M
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 A4 w: |- H* \/ r$ F0 @蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉8 f8 N6 o) ~4 a' T* r3 s

7 @# l& G% T3 ?: J材料公仔箱論壇$ k" B+ h* q' e* M' u
公仔箱論壇) j5 b. d' a/ {7 l
    豬絞肉+ e. P+ y, `7 X7 [9 [" ]2 S
    200公克5.39.217.77:8898. ?) `/ N! I( o! N
    洋蔥末5.39.217.77:88981 V9 {* z6 T+ z; k8 I, g' c) L
    30公克
) I+ w* h/ E0 [8 i; ~! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料5.39.217.77:8898' o, V# a9 n. n! G. M; q; S* b
    1/2大匙
' @0 ~# _$ R( W) V9 i- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
4 V, ~+ f! B( v# s1 `2 m" \公仔箱論壇    1/4小匙5.39.217.77:8898+ z' n% A! l( @1 V) u3 i/ }; f
    麵包粉
2 e4 \; c! i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
7 M( C; K# L/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇+ v8 d5 ^# }) A
    80公克
: S6 p. n8 H" B) M, _
8 e  y0 S. {6 A. N% I& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料. H3 Z* m% v$ b' }/ o  K# b

3 q) Q" E; W% N5 x公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬- \) g( X+ Z! @5 }; H6 S$ r5 d  J" x
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 c+ A% G2 L8 E  r& b( v

) E! |. ?/ Y' b! l) h作法4 h) |8 b( q( |
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 R; r* v% F( Z1 J# R0 Q
     
: d! e0 J- I) t" L    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。# O0 l0 Q& ~: Y9 c
     
! e  A6 r, ]( T9 b公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j# F1 b# f. {  l. e- U
     
5 |( g) y8 o& X1 Y( w; A9 `0 {公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* ]2 e) e) \
焗烤大蝦
" y7 R$ D: f; c' K4 W$ f公仔箱論壇* @6 x9 q7 X* Q3 D) ?
材料tvb now,tvbnow,bttvb) @& L4 v) S3 ]

; ^4 k. R7 ^- [' ftvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
# \. P! a8 b# V# r+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
$ A) L5 s+ z: J5.39.217.77:88986 I- R5 f" Z/ l+ A' i6 J1 z
調味料- o# Z" f+ Z" H6 N6 I* Z7 Q" u

. H' c' _2 z' d% g  s1 c" }公仔箱論壇    奶油白醬
2 L9 h1 m  h6 Q) ~; @    2大匙. R! m. G. G3 r, }
    蛋黃公仔箱論壇! l) z9 |& }: W+ w
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 H. C% d# `0 v0 ~# o7 Q  M. }1 @
tvb now,tvbnow,bttvb1 W  {% T; T/ N4 s- W0 r
作法
" E! j/ l) G' X# k; e公仔箱論壇
) v2 H  C2 Q. o* a( g5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t7 X0 V2 D2 w' v" `5 _/ K
    1.調味料混合拌勻備用。
* Y2 ]) m5 }5 G& Y( H1 \; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5 d- S* Q4 s) C- p' r' ~; E+ `; H
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
7 D* h* {: `/ c6 \) C0 R3 {     
3 T- ~9 u9 n! e; T- E5 m: D    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: @) i9 v/ L: K! ?( @5 b
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 p1 m# M6 `6 e
材料
# n% N; H0 _% Q& B7 u公仔箱論壇    杏鮑菇7 K7 j& w, q; n+ F0 N
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb# S& _+ G! }  v, Y, G" Z
    起司絲$ _6 n. B2 S; {6 T% z
    30公克; y  P6 A0 i2 @5 t$ ?
7 f3 A+ `5 S, l4 f; W
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) [# E/ P& M1 B4 k% X( m
    茄汁肉醬5.39.217.77:88985 G  M! l* ]% x6 w% Z$ F
    2大匙
. s/ }9 l/ o5 _4 k% S8 s  i3 N公仔箱論壇) D! u6 @7 v7 p$ h0 _
作法# n  u( ]- F7 T" H5 }
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。9 ^0 a( F* x( s* V6 l2 x" L
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; H: ~7 q/ ~7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb, s8 X3 A0 Z6 D( i& v# V
材料0 E- \5 l. J! p% U/ D" c
    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# P( d9 J# k% a9 s
    100公克
2 t' k! p6 Y1 @: j$ C( y2 L: S9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
4 |5 N9 ]' j, i8 m    50公克公仔箱論壇" Z6 C: b; E- O% Q5 m
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 W1 p+ c4 l2 P: D$ q
    2朵
% n/ v. s/ h2 J  z6 e3 H- m  p/ @5.39.217.77:8898    蘑菇
9 n( V# I0 a4 @# r7 f, \6 S8 h7 D3 O5.39.217.77:8898    50公克公仔箱論壇) j) d3 `# ^4 l! E1 A3 a
    小紅蘿蔔5.39.217.77:88985 {+ @! V) x6 J7 }' A
    30公克- g7 Y, P( w; S* G3 q0 V+ h# m
    起司絲
4 q3 m$ v8 C- V3 s: j% M* L公仔箱論壇    30公克+ n4 ~1 M$ M, \& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ b/ B6 u* {# e
調味料5.39.217.77:8898, I& [3 k2 @# k) g& G2 W
    奶油白醬
) [' _! ]5 Z! K0 [' Ytvb now,tvbnow,bttvb    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g2 @1 ?* P  a( C, H7 U
3 H1 X. T" F  x) C- ^
作法
' T/ V& y) L3 o5 D8 B公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
3 y0 t0 N! r' z7 A; ?1 ~5.39.217.77:8898    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 x7 f' n4 k6 V+ F8 I" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
% v0 i" u6 [5 J1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: A- w* i8 c# y) [, r( |  C0 @$ A
羅勒醬烤土魠魚# G: J1 X; [/ z
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 T" N* e9 {0 u" ]
    土魠魚
# v+ c* n! f" ]9 k& T; r公仔箱論壇    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R7 M9 T. q1 R# e: i+ y
    薑片公仔箱論壇  [. H- \/ w) r9 N( T$ b+ ]5 b
    5公克
* R8 }5 i$ Y: c% b3 {( O3 x公仔箱論壇    蒜片
6 I' \: r' [6 I/ S' D6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 S# B: F- ]# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: t2 z' Y# h% p
調味料
4 C" Y0 k, s! c8 Y5.39.217.77:8898    蘿勒醬5.39.217.77:8898- j4 D. V* t/ w' Y
    3大匙5.39.217.77:88984 y7 u; \5 z. i: Q$ J. m

+ e2 B8 Y* e" Q9 d! ]* O作法
+ y& P9 ]6 i: Y) z: Mtvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
# }9 q+ l# u7 l/ I  e" g8 N) g5.39.217.77:8898    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。