美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
' _: M7 I5 i7 S; m' u5.39.217.77:8898% l9 S; }1 _" t }
★蔬果五色湯（5-6人份）
' }4 i' S$ }$ h0 B! v8 M: |" e
4 c7 s& l9 [$ K% }+ Q; l5.39.217.77:8898材料：
8 s( [9 |* k. t" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% e* X% \6 p& U
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。公仔箱論壇& `! G8 X% S9 ~ c: u
# ^( {+ I: o! w# m" p作法：
" ]5 r2 X% D* M* u5.39.217.77:8898
' v; E% d7 G! \$ z& g7 ~1. 將玉米洗淨後切段，備用。6 X3 u9 w3 _3 s- f4 i
. t o& X" b8 m6 l1 U3 ^tvb now,tvbnow,bttvb ~+ w. v) W4 T: Y" q$ \- T5 v
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
1 ^# ?) h/ y v; |- ~, Q: w, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _$ B: u; I+ z5 e. S
% _6 A# E, c3 k+ |1 X$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。3 E* O7 g7 j* Y: \, _8 |" Z
, `) s2 \; z# w" |tvb now,tvbnow,bttvb
; E% Q0 O6 J, L! u6 N( \" p. i4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
6 W$ d' ?1 W' ptvb now,tvbnow,bttvb
. P0 x* \% N. j& x( m公仔箱論壇. N! D, F7 e% {, i0 ]: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( U: M: `! E- X# l* X
棗湯頭較甜。）
# B( D9 l3 S' f# G- H公仔箱論壇
2 _4 F; f+ e' F1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb7 c5 ~2 A$ x6 L( c* T! b
, \" ]- M) K) w5 g' _: T- p
+ |4 D5 _1 E u1 ]
Q# j+ n. Z1 k: U: }1 l; S4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。 Q2 w# P' U! |8 r& @; I* A
1 l5 ^1 I" M) D5 o4 f2 l
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb% M: _$ Y9 e. Y+ C" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ p1 s0 |4 h4 x; p' b
飲用時機：隨時飲用。公仔箱論壇5 }& h% K6 S' J+ Y, T2 Z" T! x
) C/ V, R+ p% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：公仔箱論壇# B3 U: M% T8 T/ Z8 S, w6 j4 _
( t% n/ D2 s& R( v1 a/ `" E
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
