年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
( i- J5 z; Z$ y6 R3 q【油切茶】
; a; W& x# v2 v0 v- N5 n, ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
( }$ o/ u' G+ ~. F0 B$ Q( t作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 c- B8 |+ A1 m# X. c) W
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
* C; }! z2 V8 @0 M5.39.217.77:88982.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
1 @0 y. H/ ?( ?. n( ^9 @6 V公仔箱論壇功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 x( _9 r5 n( \) T
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷% W; p3 q# ?9 @" n/ n7 l
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
* P& R/ U; Z2 ~3 h& k: W【消酒茶】
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作法：
+ M$ { Q9 f3 s公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y7 p) L4 A% N. y
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。0 ?) }; n: }1 R8 i
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。( m) x" B3 h% _! b+ t- n
適合：肉食主義者、喝酒者。
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【健康小叮嚀】：公仔箱論壇1 V! D- N( A V
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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