年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
1 [8 N7 u# b+ h! S0 u【油切茶】5.39.217.77:8898- t9 g8 p9 J5 n1 w" _& z, n4 Q
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。$ k" I$ b1 g: G# u! T1 }
作法：
P0 O' {; Q5 P# Q) u公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
; Z! L0 Z9 ?- i! x3 C公仔箱論壇2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
/ `* I8 V% `0 Y" P5.39.217.77:8898功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。( ^. l: W. a- P3 c8 z6 G2 F# s+ S+ v
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
" b y0 H) j3 f- [0 p公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！& {7 g) e* b' E, z- N& p0 M
【消酒茶】
: X6 Z% s6 q2 Y$ m( S材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( M% y3 |# Z: }( H+ \
作法：
6 d5 K8 U" l; Y0 V9 F5.39.217.77:88981.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb' {* e* x6 w/ c
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5.39.217.77:8898# j8 `% o$ l. f3 w8 Q$ d4 F
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
; }" H6 ~( j' a/ n6 _# R* e6 m適合：肉食主義者、喝酒者。
$ B! N. V# d' H' r9 t不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
5 E! P4 M, s9 [9 K s- gtvb now,tvbnow,bttvb【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb3 M! c8 D3 i. p5 |5 J( Y
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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