冷熱交替，年長者的心血管恐受不了。北市衛生局提醒，泡湯不要一下泡熱水，一下沖冷水，時間勿超過十五分鐘，勿太快起身，對心血管健康不佳者有一定風險。tvb now,tvbnow,bttvb# @+ E3 C& ~$ G- O; s
衛生局健康管理處處長林莉茹指出，長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾，外出時做好保暖措施，控制血壓、血脂及血糖於正常範圍，減少誘發心血管疾病的機會。不知道自己有高血壓的患者，或知道有高血壓，卻未按時服藥，血壓控制不良者，及飲食不控制，尤其暴飲暴食者，更易引發心血管疾病。
! Q! y1 i' y; S8 k3 Z8 f0 R( d$ z5.39.217.77:8898天氣寒冷，民眾喜歡外出泡湯，提醒心血管疾病病患及老年長輩，最好有親人陪同，避免獨自在個人池，溫度勿超過攝氏四十度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。若剛喝過酒或吃大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後一點五小時或兩小時再進行。因為怕心臟負荷不了，更易造成心肌梗塞、中風等意外。tvb now,tvbnow,bttvb/ s* H* _7 T, \! k8 Y/ a
醫師提醒，胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。/ g8 E4 [- U% d+ N" \
晚上睡覺時，要備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。隨時保持頭、手、腳全身血液循環順暢，除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。5.39.217.77:8898# C" ^, g$ x9 t% P
此外，三餐勿吃太飽，多吃蔬菜水果、雜穀食物，預防便秘，避免排便時用力。
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發表於 2014-12-20 10:07 AM
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