[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 M6 D) o' g0 x7 k# `
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.77:8898  X* U+ v& r, \! H4 Q- _  X3 |
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇/ m/ i- @$ Y4 M" ?+ ~8 \
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
& |0 @5 A- x' X7 ]% u公仔箱論壇        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
0 q$ v# b2 F+ q1 E- U& z% D        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。; ^# J# i: d; F. H
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇7 t0 N2 h. B( R9 _
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。