材料
9 l$ o0 J$ {7 S- Z! c公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; [2 w( B0 h* I% }2 p) N
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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+ b2 m3 y8 g7 {8 E公仔箱論壇2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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. \/ X1 f; J9 L3 |1 n h# @* P5.39.217.77:88983.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。5.39.217.77:8898# x8 p$ R' C8 d4 E; z4 B, R' |, D
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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