【材 料】
1 D' u8 z& A+ ~) x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. R) `. y8 v% a7 E Z2 q( z# s
無骨雞腿排
# Y6 l6 F& W9 X5 ytvb now,tvbnow,bttvb1片. y5 V3 H2 J P- s6 }! g
紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ y- b0 K, X# R' i# e+ ?( e
1/2個公仔箱論壇7 ]9 O' w+ G/ ~$ v0 O& M( ~
黃甜椒
3 d4 [; n1 q' P4 x a4 i' S( b. F公仔箱論壇1/2個
% U, K% x! d4 [) N/ B甜豆
" w, H n3 {5 Y0 f4 N6 }tvb now,tvbnow,bttvb10根
8 ^& Z& S1 V0 j3 X1 g# g: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" s6 o, u( t+ ~
) d, P" D; j: R! _. l, I5.39.217.77:8898奶油
* Q: g1 H: x m! e. J; v少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v$ e7 c7 D$ m8 ~2 s k: l7 k4 G
鹽5 [3 B1 `2 S5 f& F3 z, \
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y* u! B6 p6 U3 M9 {6 b. n' ]
黑胡椒公仔箱論壇9 j# O- B% t8 ^& e: y
少許公仔箱論壇2 d5 s: G4 X5 V- H, s
【醃 料】
7 V2 L# h% u+ L, y/ c& [6 Q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 r" m5 n5 S1 N3 m! O2 Ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片- U! x2 F0 F5 N4 ~) r
2粒
" M& R E1 x6 U7 k月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i {1 }7 _0 ^5 `2 t* M: U' T
1片
" I; y4 i q! P+ c& atvb now,tvbnow,bttvb太白粉9 B8 c% [% G3 ^+ w+ w8 l- [$ e2 w
1大匙
; L& |) k/ C! C+ ]1 F. j( H9 I0 ?5.39.217.77:8898普羅旺斯香料
/ c: J q! x: C7 \0 S; q6 ^8 W5.39.217.77:88981大匙. N6 l" o8 B P' Y: a9 S% Q, \ |
黑胡椒
- A( g4 `' Z8 d: l少許: E+ e( E% G3 e8 s) C1 |
鹽5.39.217.77:8898+ e N' |, m: n- Y& T3 X1 H$ `
少許
# i1 e- q+ o& B" @: E
1 g9 T" C' x3 S1 H5 ^% V7 K0 k- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
, \% @. v7 s5 }( v' \+ v# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& o! r% @) S& Q% z2 X; r
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
! v$ m8 ~! ~8 S5 Q4 l; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
4 L2 X, y8 c4 O0 g- i5.39.217.77:88983.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
, q! {2 Y7 a8 g4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
7 _. v3 k+ A- N; C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 