材料： tvb now,tvbnow,bttvb! f! a7 K. J+ j
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
; Z' H5 z3 J- P/ ~5.39.217.77:8898牛奶）2大匙 # g \8 r( G8 m& T& B
做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 J( C' F( N) Q7 `: u
1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( [' ?2 k* j- D) p& t
2、将蒸
2 j+ A! v0 f. n; c熟的红薯去皮摁成泥
4 V# {7 t! t3 w# j$ e3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb9 g* s" _0 T- d
4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( D$ e! p1 o
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* t) K: q: V9 q. b. N, \
5、将酸奶公仔箱論壇- u* C. i8 C! x/ [+ H! i
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
& z. _6 C# y- V' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好
; \- F/ Y' z2 v( n/ j酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
# o g- o$ R* [' @5 w/ M) }7 _5.39.217.77:8898； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* [4 f% D) V0 c2 x' o: i8 H: I- g
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.77:88985 L: {" c+ o/ N) b3 Y
乳酸菌能减少
8 j! D7 j' O% k4 S: L+ l* K; K, x某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 2 L/ Y l( @% E
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
( p9 m; d$ k: T/ S7 B( R$ D0 ztvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
' W# {1 V; O" c K' U" R6 ?$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适7 A8 U+ V+ g3 |8 e, f9 V I# W
宜高血脂的人饮用
5 ]4 P; k$ x1 T9 n5.39.217.77:8898红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
6 s1 w; [8 u- D6 @- N且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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