材料：
, W$ o3 p) n" M1 Q/ c# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 t- j: A) N8 j- B& F! B
牛奶）2大匙 公仔箱論壇6 Y* A$ r- N) |, J
做法： . f2 e$ h8 a4 k* h1 z
1、将红薯洗净蒸熟
2 ~" |9 ~* c, ^" j6 g/ y公仔箱論壇2、将蒸
- ~. f6 s0 g' Z8 ]# a3 _+ M1 d熟的红薯去皮摁成泥
J9 q' G. J% `9 s& u+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
. F) P, i l9 y6 i6 f8 g2 v; ^4 Mtvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb8 n6 C( \0 F2 S+ @: f- ]
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
+ v6 f: O# g$ m I* u2 Xtvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
$ ?$ G Z, m" g! wtvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
( H' X6 @! \+ {tvb now,tvbnow,bttvb点都好
' w5 M& p( _$ ?+ I" j公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收- \/ R0 N0 V' S
；
( x- T9 ~2 y' _* i0 \ y/ l! A还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
3 M6 H: N, J6 b i$ o5 q5.39.217.77:8898乳酸菌能减少
$ i9 x) u9 Z1 `5.39.217.77:8898某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77:8898* ]- L0 D$ s. U& k
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
9 [6 \3 a1 a6 C3 Btvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
& ]$ D; E1 Y* M5 F( w& z5.39.217.77:8898酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
# }5 g# g8 Z: }# P0 S' x公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% W+ h! ]; @5 ~0 J, R& w
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77:8898* e* V7 E6 x) Q6 S
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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