材料： 公仔箱論壇, o7 |) t- y& B y8 r$ b
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
/ E) y, Z( Z* V, e+ u牛奶）2大匙 公仔箱論壇2 N( s a: I8 l& f( {: T
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 Q- ~2 a+ e0 k; |7 G3 w
1、将红薯洗净蒸熟
3 ]" w8 r8 k: y. C2、将蒸公仔箱論壇9 ?7 ^6 n. N5 O& q8 c" J3 q
熟的红薯去皮摁成泥
; i; X% A, ]! z& G8 _2 T3、加入鲜奶油拌匀
' F4 F% r+ t- I5.39.217.77:88984、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb! G& f, Q3 K1 |- F0 m
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
0 w8 N. F% Z( v5.39.217.77:88985、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 Q; ^ e% c' ]. \* T
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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( f& ^4 K, l1 y- k$ g2 k. k$ e7 L酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
& e/ P/ T: H: @& z) U9 e4 Itvb now,tvbnow,bttvb； 5.39.217.77:8898& D( Y% W3 z1 i) Q* [
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
& [ M$ B! [6 |6 E- a5.39.217.77:8898乳酸菌能减少
0 R) p5 I( @# K. s某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77:88984 s& P) q* R+ e' c
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
) \# q9 Z5 ]6 O& a( H) |8 E9 R5.39.217.77:8898，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
) d; ~% S# r- k9 ~& e5.39.217.77:8898酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
: T& b6 u- t6 w0 Q6 B. S& O! u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用 * X3 G% E- P! @
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 Q7 Z1 U8 I4 k! n
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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