5 h# O7 \" t4 w
牛奶和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物，因為營養豐富又美味可口一直很受人們的歡迎。有些人喜歡在純牛奶裡面加一點蜂蜜，認為讓味道更好之餘，同時也可以讓營養更豐富。但也有人擔心，純牛奶裡面加蜂蜜會出現相克的現象或是產生什麼不良的效果嗎？實際上，純牛奶加蜂蜜不僅不會有害還有著以下的好處：
+ `: e9 B6 ~6 W8 Y2 ^5.39.217.77:8898
9 I! Y# Q% p3 Q- p4 H; Z" r公仔箱論壇1.促進睡眠
/ b( e1 W" S; k. A8 {$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
" H6 l* G' Y) ^" i+ e公仔箱論壇$ x4 G% n2 ]! ^1 a C
2.提供充足熱量公仔箱論壇- R% `# h$ K& o+ t
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。
+ c9 q( M; a: }; p5.39.217.77:8898
2 b. E( p: B1 a3.舒緩痛經5.39.217.77:8898) r1 }# R2 R0 W
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。! U" l- D! J0 M+ z# ]. v! a5 ]
. e/ m' ~; F7 ]+ T& j公仔箱論壇小結：純牛奶加蜂蜜不但不會有害還有益又美味，平常不妨多多飲用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類都沒有嚴格要求，按自己的喜好即可。但必須注意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶溫熱時加入攪拌均勻飲用最為合適。
0 U* a% h; S% Y8 Q7 T# ^, U5 Utvb now,tvbnow,bttvb
# @3 V* D! \9 R$ p0 l/ q, A" P: q
# J1 x' L9 n/ L8 p1 ?1 A3 E |
發表於 2015-12-26 01:31 PM
| 