曾患上憂鬱症而踏上不歸路不遂的我，對這類新聞仍有余悸！回憶多年前，作夢亦未料想到一連串的失意事故，導致我患上自己難以相信與接受的憂鬱症。3 S; b$ H, D: |, G" D6 w1 t
當時的我做任何事皆毫無信心，怎么盡心盡力皆做不好事情，方意識到自己病了，而且病得很嚴重。患上這種叫憂鬱症的毛病后，方知悉何謂自卑。' [8 D: F( D9 U& V2 D$ E2 a
佛友得悉我得了這種時髦病，不惜抽出寶貴時間，盡心盡力協助我，陪我聊天、散步，給予我鼓勵：“做你喜愛做的事，勇往直前，不要害怕，就當是死裡逃生，重新開始吧！”
% J* `( S G% U+ J* V. C1 [憂鬱症就像每日三餐，會不斷發生，令人感覺心悸、畏懼、疑神疑鬼，甚至無緣無故一陣又一陣的難過與沮喪。
' b6 T, H9 M; @公仔箱論壇回顧我患上憂鬱症時，幾乎承受不了排山倒海的壓力。壓力是現代人的最大殺手，視而不見，更難以理解。當一個人不自覺地承擔極大壓力時，壓力即會變得更可怕，皆因你不曉得壓力所產生的危機何時會爬到你頭上來，令你隨時會崩潰！
! f8 e! Z1 n& otvb now,tvbnow,bttvb基本上，我的憂鬱症是靠藥物治療。有些人認為藥物不會治好憂鬱症，因為那是治標不治本，事實上，藥物有相當的幫助。
1 @1 Z+ n2 N" M5.39.217.77:8898還有依靠運動，尤其是跑步，因為在跑步過程中，思想比較難集中，人在一直震動，在視線範圍出現的事物，基本上是跳動的畫面，使人無法思考……腦袋無法思考即會減輕憂鬱症狀。公仔箱論壇: ]% ^$ V& F! t. Q. i: {
閱讀佛書，亦是我治療憂鬱症的方式之一。佛書裡面有許多人生想不通的道理，甚至找到所面對問題的答案，心情隨著豁然開朗起來！
* z. o" F8 u: r4 M& Btvb now,tvbnow,bttvb現代人往往忙碌不堪，忙工作、忙吃喝、忙享樂，就是閒不下來。其實人們應多給自己休閒時間放鬆自己，使身體與心靈獲得適當休息，這才是人生追求的真正目標。唯有懂得釋放壓力者，憂鬱症方會敬而遠之！ |
發表於 2011-3-29 07:50 AM
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