" N) E1 |2 \. l公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E- J! d! l9 p
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
; G+ |6 S7 S" \: n, I0 M6 f6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" e3 U) N( x3 f6 S0 Z( G3 P2 c3 {4 S1 m5.39.217.77:8898調味:
6 N: b5 T$ s& r! J; C. ^9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇: r8 g$ p& n6 ~. h6 {5 E
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' b- h( S$ ^% y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
" [; M$ p V) N3 l! ]1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。0 C2 l7 T% D; a4 }% j+ [
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ I# P% T% T) |4 p
' V6 p# e# a1 h' J' }/ n公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 j9 q) g. w$ k
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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+ |2 f8 F2 P" W0 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @, ?5 Y: M0 N3 ?+ {5 f
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& g) }- O, R, Q* ]8 M; [: A
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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