避免食用大型魚
# P, _2 I1 v: Z2 s6 y* U$ n5.39.217.77:8898美國食品和藥品琯理侷（FDA）建議，孕婦不要喫劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180剋。河水、湖水和谿水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不喫。如果要喫，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下检驗。當然每週喫360剋以下的魚是沒有危害的。tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ P/ A( j# G* g* \1 ^* g
避免食用生肉和半生肉$ d- _5 _! [! D, a" w# D
不要喫生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要喫半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。3 m" l( q. M b* [4 \& S
避免喫外麵買的熟食和冷薰類海產品7 @3 e3 u: m& p1 F* `+ L' s
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的薰製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導緻諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。* z/ Q$ A/ V Q
避免食用未經高溫消毒的飲料
; D- E( x* Q& B+ u @不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。4 I6 z, }" D, P# p7 t
避免生喫蔬菜菜芽& o$ H, C- z |' K) N' S3 W
不要喫生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
+ ~$ D- A, H. d6 Y避免可能引起過敏的食物公仔箱論壇1 D8 `0 a, \2 W4 ?% }# Y
如果孕婦的傢族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免喫花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。
* n/ g; E% b* }, i7 F- Y由於酒會導緻胎兒缺氧，影響胎兒腦部髮育，而且這種損害往往是不可輓迴的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。 |
發表於 2012-9-4 11:50 PM
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