[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：: O! S* }8 U. F7 g
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。0 n/ _8 g. ?! R. m4 ?5 m( i, W
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
; {+ e$ S/ B7 m  J* N        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。# i" Z5 d) ?4 |  D" O) W3 U2 n
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
( G7 T. d) c: L: l. q' Otvb now,tvbnow,bttvb        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。7 g+ G6 H% W$ H  l" g" N
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
5 ~  a  y" U2 r7 V        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。