[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇7 {3 B. e0 {; M! Q
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
' g' _& Q  e& S1 {" Stvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
: x1 w; y: r5 Ptvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
0 W$ t! ?1 n% P' E8 L) e. i公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
: A" V' W* \) U1 o. R% G: S0 p        5.放鬆心情、保持愉快。
- H" Q8 |$ T: ^, R+ Q/ t1 t5.39.217.77:8898        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
2 D' y2 I( @1 {0 e+ Y        觀看舒張壓：
# D* d" @* U% b! z  X9 e        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb" Z" Z9 `  d. u6 e: {
         2.105~119 mmHg 建議治療。
" j% c" W' D7 C" ^) f. }         3.90~104 mmHg 視情況治療。% l, G* v& ?" O; G: j$ k
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。