[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
: s; @1 n2 X2 ?7 E" q5.39.217.77:8898        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, e( y  [5 T; x; q1 e1 W        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 c( ^0 S+ G" W7 v+ V' t        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
; L4 g7 j# H8 n; ~tvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
9 g# a+ |4 g2 f0 G0 S" V) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77:8898# d; V4 q. b  P8 @
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 u1 b8 H9 }* j) w1 _# [
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。