下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' n4 j( v4 n! H g( V
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 公仔箱論壇4 o' h8 \. f" W
v0 z6 v% U$ d公仔箱論壇但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / r' A W" J7 {/ `# {
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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p9 V* U5 c! k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 公仔箱論壇* B: @/ f' n6 m2 J
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 H) _! z6 D$ E* u9 c
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 4 @' D7 x. |5 p5 R
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水溫於38至40度溫水時，
6 |4 i- A3 C9 d1 |" @1 i9 N1 n會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇* x- B1 I" w" s' s2 ~" G/ w
使心情放鬆幫助睡眠。 % P; D. m7 g& \9 \/ {
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5.39.217.77:8898 L/ c* d, v+ V! l4 m
對於早上提神很有效果。 / g c _# s! ]$ W- A! F6 v+ g0 U
. u# t7 p: Q+ ]+ j5.39.217.77:8898沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 公仔箱論壇9 D# r$ J, n* P1 u* W( X: b
1 R9 w, y- o. U- d# T' Ftvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
6 d( c9 D3 r' y3 `' G) X( j& q: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E1 v6 ^+ n: O3 |. I1 |* \
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
+ `! |' z/ F# n( n. F7 e為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5.39.217.77:8898, K! e9 }1 ^* b3 c3 ~
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) w4 H6 n/ e9 x& m; x% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 e" j+ y O& M' i, {0 B6 n2 F
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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