下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 公仔箱論壇2 p6 I8 M+ s# J+ S) x* @2 w
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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9 j% h3 C* p T& g& z. j4 p但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
6 y. ?5 m6 i' b$ J7 S2 }) f5.39.217.77:8898飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 H9 f4 C" Y- }, N/ {# v6 z
7 @, l+ F7 v5 jtvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇. }0 Y" \) S$ {9 F
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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# k4 L1 @5 X, I1 ^' p# ^公仔箱論壇水溫於38至40度溫水時，
/ p% W1 E0 A2 y0 p: l; g5.39.217.77:8898會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , B `5 X" t* `+ U n
使心情放鬆幫助睡眠。
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! `1 k6 [1 @5 x8 ^! R/ K40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇) ^ l0 p' }3 \: s7 f0 x
對於早上提神很有效果。 # c! D7 g) p. |" ]& V) i
0 w4 n- T+ ] Q& A2 i5.39.217.77:8898沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 公仔箱論壇2 u4 j+ S6 i8 c) \9 }
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e8 t1 B8 y9 y4 Z0 G9 w
; D6 h3 f# v. G# ?9 w& Ptvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇/ }9 I- y# y, T0 B5 y1 _- H
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' M4 G7 U5 |) s& e' t+ H
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U3 c5 e' W3 i
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" i) C5 M0 n& ]tvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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