(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77:8898( M1 @( L* F9 A# c
較容易引起抽筋。5.39.217.77:88983 }. u, G# @- W' k4 |
1 z2 Y' J3 O! L' |& \. `0 W( v2 g公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, \" }# S( A# q0 I7 K8 T7 Y
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb; [# Q1 ]$ @$ t
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
2 {4 l! d& M/ E2 P# y2 W公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
6 G! a7 C* G' w9 y揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
/ S" n4 u9 g4 |2 y% Y公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
* M1 r; m! ^" o2 d6 s; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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