人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
3 @/ P$ E. c) g0 x5 G% K而且從不潔空氣中也會吸入公仔箱論壇% }; }1 l, X# g3 W. X
大量有毒有害氣體和微粒。/ u7 q( F' _+ @' S' r9 H6 K
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，公仔箱論壇) x# }" i3 s) I+ w
但當體內廢物積蓄過多
' e) |; {2 K& u$ ^1 ^! _5.39.217.77:8898或機體解毒排污功能減弱時，公仔箱論壇" l9 G/ L! v8 U
廢物不能及時排出時，就會影響健康。5 Q% Y! d: C: ~# m( x+ R Y8 ?
以下 8 種食物
' e' ~" b# k' Q有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb; x1 D3 T( {8 U$ H1 S( E
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。
1 G3 W1 i u4 W, {, I公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77:8898. {9 G6 a# r' B& {7 \* ]% S
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2. 粗糧
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+ k* _4 n& E3 _ y, j. a常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。5 L; d$ s, E) I! D
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。, G/ o& h' n1 g
) J5 k: l$ B# l) l2 ]( [, Z公仔箱論壇3. 葡萄酒
1 n: \7 h; I9 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% m, u8 q0 f% C B
飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
! X0 [9 E5 F) e9 y8 }5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 O4 a4 W8 C2 `8 U
# h5 S6 A; C# |! `tvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
4 d4 [& \ Q( x: r$ F8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% s& c& O2 x
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。公仔箱論壇0 h: Q: y% z8 G; O
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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