[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
2 w% U; N9 J( P) L: G% H松茸菇 .... 60公克
5 N6 `2 u7 r% W# w/ p5.39.217.77:8898草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A  }9 `0 v2 X+ z( p8 g. C- g# h
鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 ]) G/ p; y+ j
發芽米 .... 200公克) F# `4 I) H" a' [9 M& u/ v
水 .... 260㏄! O( G/ I! L- Z' N/ C1 }

: W5 P' B# x# k' z7 ~公仔箱論壇作法
; W' B/ l* o4 F% C% ~5.39.217.77:88981. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
0 ]" I# h7 I; s7 N$ t! v% y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇' ]* a9 D/ r' [/ [/ r
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養生炊飯活力多tvb now,tvbnow,bttvb3 Y# D; ^6 E: j" P" p0 r& T) {. l, `
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。