材料5.39.217.77:88983 j: m0 `0 O; {1 s- U7 s+ r
松茸菇 .... 60公克
$ s# k9 q f( N公仔箱論壇草菇 .... 60公克
/ A3 W5 b; `( `' f3 a1 j# F" J鴻禧菇 .... 60公克
! V4 T [2 M8 m0 ]" g' W6 q/ }5.39.217.77:8898發芽米 .... 200公克公仔箱論壇2 v% N: c1 g) Q9 T0 Y O
水 .... 260㏄+ e$ ?9 n# [, E e+ D+ ^: v
5 a* i3 a% K9 H( d$ \$ W作法
8 i( u# ^5 [. L. ptvb now,tvbnow,bttvb1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
8 y3 w# Z* f9 t. g5 B9 R& V; [ ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
3 c% ]7 E2 [- z) `* atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ c4 T1 e, R& ~
養生炊飯活力多5.39.217.77:8898- t# X( X# r; d' F
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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