巧觀察：臉色預示健康(上) 公仔箱論壇 Y) C" y: i- I
; ]: b1 k y: K. t/ X' ?; s O 臉上有五種病色
1 @$ B, t% Z, Y$ o& g* @& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% A) i% C: w8 a# I% s9 ]8 W' ^
“說完主色和客色，最常見的就是病色了。”中醫專家錢會南告訴記者，人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。
2 O, N; ~! V I; ^3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g# _8 M r; H3 P 白：蒼白、煞白、慘白。5.39.217.77:8898# u9 E# g9 o6 ?6 z8 y/ u( v7 e5 ~' L
這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。
4 J Q# z# b7 o: N5 K4 o$ W公仔箱論壇* ]3 M G% \0 v) {4 z& L- U
黃：蠟黃、焦黃。
8 r8 K2 V% q3 h4 Q Y"有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。”錢會南告訴記者，中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。
1 Z4 J6 w( i6 V5.39.217.77:8898
* M0 h* D) s: }& B" @0 [* Rtvb now,tvbnow,bttvb 紅：通紅、潮紅。公仔箱論壇: d: Q5 p5 J- v+ u5 m. e. O0 V
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。
2 d6 l, _9 B4 k% o6 h1 d* n公仔箱論壇
" `: i- }( r8 l' f. p9 L- ]1 G" s- Y 黑：枯萎、憔悴。
8 K( h% {0 D7 L rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲。錢會南表示，臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。
0 e1 H. ~" |5 g' d, Y6 _2 Dtvb now,tvbnow,bttvb% Q, }5 X; k- O% l! J% }1 K
青：鐵青。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) { h$ C9 ~5 q" Y, |
青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤而引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如心性多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為怕冷，容易受寒，我們有時說人身子[寒底]“凍得發青”，就是因為氣滯，而影響了氣血的運行。. w; b8 V% E0 G$ `
tvb now,tvbnow,bttvb" S* ?: U: \" \* u8 F
公仔箱論壇8 b' y' | n6 h3 L9 G- _$ V# n X
巧觀察：臉色預示健康(下)5.39.217.77:8898" Z0 x% A8 K' S! Q, `+ S
7 H; x- Z: n" F, E/ h1 a5 [
好臉色吃出來
! v3 y! Q; ~. B) ^( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U, n) T2 a4 c9 J' U0 C6 w5.39.217.77:8898 “如果你照鏡子觀察，發現臉色不夠健康，但又沒有什麼嚴重疾病，就可以從飲食和生活習慣上來調理。”
, u% h' [. H' z$ [tvb now,tvbnow,bttvb錢會南說，首先要做到的就是早睡，因為熬夜是最“傷”面色的，其次是見縫插針地保證每天運動半小時，讓血液迴圈起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A' f1 i: j4 C, U3 G/ \8 @
從飲食上來說，五種“病色”各有各的調理方法。5.39.217.77:88989 D6 m4 t" }2 R3 {" `' v) v: E
' U7 {/ f* n- l9 q1 j9 T* t0 s4 ]5.39.217.77:8898 "面色白" 多吃大棗、木耳。這類人應多吃補養氣血的食物，如黑背木耳、大棗、桂圓(龍眼)等。平時注意休息，不宜過於勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒粒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
8 E8 C1 M, L' g! F) A% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j$ f3 I& R( |
"面色黃" 吃點山藥(淮山)、小米。其他具有健脾功效的食物有百合(鮮貨或乾貨均可)、山藥(淮山)、小米、人參等。如果有條件，可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏米仁、紅豆、冬瓜連皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米仁，既健脾又祛濕，面色黃的人可以多吃。
/ _3 ^2 v5 z0 P$ N. t9 C在三伏天濕熱最盛的時候，用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意，為了保護脾胃，切忌要不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。5.39.217.77:8898. v U$ l0 X! A
5 P6 E9 i/ B+ E, F9 W+ n
"面色紅" 多吃柚子、甜瓜。對這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜，以及黃瓜、絲瓜、茭白(即是上海舖買到的茭白筍)等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它們清火。
* V$ h: j$ Q# i9 F! D# o) Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，一些滋陰的食物也不能錯過，比如芝麻、銀耳(雪耳)、糯米、海參、牛奶等，可以緩和情緒，改善面色。還需注意的是心態一定要平和，千萬不要急躁。5.39.217.77:88982 q* k b8 ]8 f5 A4 Z7 G
, `8 b' V& J N, ]* I- Otvb now,tvbnow,bttvb "面色黑" 多吃核桃、生薑。補養腎氣，要多吃溫陽的食物韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。" {$ T- u; X8 p
如果有需要，可以吃些六味地黃丸類的補品。
2 ]' D( O* g$ I' @: J- u
* A3 r f# D) L1 z$ b8 |1 J& Mtvb now,tvbnow,bttvb "面色青" 多吃山楂、香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?0 n/ U5 z" f& \2 z
男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、蓮藕等。 |
發表於 2010-8-25 09:42 PM
| 