（一）女性的酗酒問題公仔箱論壇2 c! j( z3 d# c. e
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
0 V) e$ F+ d' p" ~" h) N3 v酗酒亦成爲兩性的共同弊病。tvb now,tvbnow,bttvb: `8 V5 n: {1 _5 b. M( i! O
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
% `! Y, A5 z V5 d# E公仔箱論壇因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。公仔箱論壇. M8 H) s6 u8 G
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
9 C& T4 |" G# t2 a0 A遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
1 g6 j4 D. A7 A北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
$ u+ ~5 F0 |# T) N% [- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。6 [% p5 M$ C. O$ E
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
' p/ _* J( G6 S. |* T, H# m懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。9 {8 D& y% n: v4 o" Q
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。tvb now,tvbnow,bttvb" j+ B5 q. F* ~# \4 \! ^/ S
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
; l5 _$ s$ O6 N0 Ltvb now,tvbnow,bttvb患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。; f& L/ J. f5 U. S5 U7 k) V) R
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
* N# S# c* }! k* P' |公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
5 `8 t4 ]5 I8 i) P. S, U* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）飲食失調的成因
( i" ^# T8 B9 j5.39.217.77:8898飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。0 B+ q, d6 q5 ~& |
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
) N, t' M! o" ^+ ctvb now,tvbnow,bttvb正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
4 [6 p; r+ ^2 p9 w1 ?但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。5.39.217.77:88984 x' y# y3 ?6 x* G, n
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。* t; t7 W' q1 j8 x
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
7 |; c& V% z' h7 t+ S, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
- x' n3 C# \, ~6 ?. b2 ^# |公仔箱論壇當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
# [. D8 ~& l( I許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。7 c. `. x( T3 O# r
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。" R5 K( n. ?2 [
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。5.39.217.77:8898# Q! r% s3 y8 H2 ?
（三）悠閒生活對健康的影響
. z- Z" ^7 m& v7 s* Y Itvb now,tvbnow,bttvb一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
+ k( f% l( ]) p* v# F9 P數據顯示，電視的影響暫時居首。
- |; a9 [1 D* k0 w公仔箱論壇因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，公仔箱論壇$ l* ]7 b1 d! w& V
糖尿病則增加20%。
8 v& z- x7 x3 {3 B6 R$ q3 _公仔箱論壇較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
5 }1 y, }, S. c) Y5 Btvb now,tvbnow,bttvb隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x `$ b1 U; Z7 X8 `1 {/ v
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
8 q/ J+ ~4 _' w7 w2 j, L( \3 O, u如果
3 s, p, w( R: N9 ?; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。8 ?2 u% \8 B# @* l3 V9 o
計算方法是以體重（公斤）除以身高
6 u3 I5 p/ x0 |0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（公尺）的二次方。
3 }: X* i+ \0 Y* T2 utvb now,tvbnow,bttvb腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
8 A- ^ g) x$ p# g# X6 a( Etvb now,tvbnow,bttvb我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
; a) I( r- N z, A. U公仔箱論壇在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
6 ~9 n& R6 _5 K g! Q- u5.39.217.77:8898每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
9 o' o- z. X' [3 H' k' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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