（一）女性的酗酒問題5.39.217.77:8898+ [1 [( L8 Y# i( t P# O
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
4 t' l* k4 z+ C. g+ C# G7 p酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
; p9 i& N3 n, p6 Q% W6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。公仔箱論壇: Z7 E$ C* k. q9 v' |. _0 |
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。& ~8 K& I/ v1 ^5 Q1 S* ~; w
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* d0 G: N% R
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
4 ?( c2 [9 T% l( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。tvb now,tvbnow,bttvb4 V- {% l( Q9 ~( _, J2 M: u0 l
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。公仔箱論壇( Z1 t6 t" s q9 @8 t5 `* r! Q# o
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
+ G! J( |7 f5 y) b. A8 n懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
& t/ j( W* z; V* h5.39.217.77:8898即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。' S! ?. C! ~5 @9 _
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
+ L9 z- i8 |/ k/ y+ `7 @6 ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% t; L2 m7 Y. r8 J
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
: n/ Z9 ]* |% B" g7 }（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。5 d x1 D9 _% c8 `4 p/ ?4 ]1 L9 B
（二）飲食失調的成因
: N5 k. e; v; o- i6 A) t( n公仔箱論壇飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
% b4 S8 A# H2 v% O! M飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
$ h; X& a$ D* Qtvb now,tvbnow,bttvb正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
* |, z1 h, E+ N* R: V! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s7 C1 ]. M: G. U. M2 z
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
! p2 Z3 M% V% U7 T4 S5.39.217.77:8898當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
( R H- r/ K/ F+ t但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
% s9 g& W+ M4 w4 c4 Y7 W當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。7 U4 }; [7 p- A6 h+ @; }) J! H, k
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
/ H0 n) h7 w+ N4 R0 s K3 g" z如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
! Q7 `$ l& u8 C$ l% W治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
4 c z1 `7 p1 Y8 D0 R公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響/ J* K8 ~! e8 W8 s
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
8 T" C$ x. R6 r4 C: a7 Y9 U; utvb now,tvbnow,bttvb數據顯示，電視的影響暫時居首。' M( a+ }, ]9 c" n6 z/ ^: F
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，* _6 a! u$ O( ` _
糖尿病則增加20%。$ q& Y7 T/ f, I3 ]2 H! c
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。, C( X8 T% \$ R$ V
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
+ G# D# `7 ~" N6 s; P4 |* a在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。tvb now,tvbnow,bttvb, U. a( c) `+ K$ d4 E* ?+ b
如果
. S* ?; V% a- OBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
* B3 i! S7 g8 r. a7 T. k# S公仔箱論壇計算方法是以體重（公斤）除以身高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" h8 a" v h9 j# H% {
（公尺）的二次方。
8 e9 {9 Y5 c$ h5 v" z2 ]tvb now,tvbnow,bttvb腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。5.39.217.77:88982 H$ v. H+ P r; `9 a9 Z, @
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。- B7 Z+ J0 T- B1 J
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。5.39.217.77:8898: I( \% e4 q7 B: ]0 z" {9 \4 R
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。$ s) T& ?$ _: a, ^
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。tvb now,tvbnow,bttvb& U3 I2 N4 z; C1 O
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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