世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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, l1 h% W) p* N5 F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 [% y) J9 T# W' H! Q
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。# k- P4 s% \! v7 r" z& ~6 r: v9 b) H
/ m& v7 d+ j4 f* _2 b7 c) j8 L肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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+ k) y" G+ g- o; X肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。& n0 z2 @; \+ b0 I5 n7 g, Z' e. D
" @) T) _" M4 n0 K% A Z5.39.217.77:8898養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.77:8898+ J& J$ u; ]7 k, W; @7 m
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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0 J( M8 M" O' u% x/ R- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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v. b* k5 o \' x4 U! E( [4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& j3 _: b2 ]
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z7 U& s5 i7 q+ ]: ^$ s
' z, f& J- y5 U& Q1. 臉部易出現黑斑。& n: B, a9 k o4 Z8 ~
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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) e! V4 i$ @6 n# R8 T, ?「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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$ _' F4 q. t. o6 N/ i/ B4 d5.39.217.77:88981. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb) i0 B& _( }* t5 I) d- [ W
_* N3 k4 `# m1 C) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 K3 R1 [; c0 i4 E5 o$ x: |6 Y
2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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9 v6 O4 l D7 h1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。- \. N _4 O& _7 B" r3 e& A
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇1 g4 u# ~/ L0 F3 f
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇5 ~+ ?, H' a: V
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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