[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb% P* F  c/ h9 C7 P, _
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77:88981 x+ g) H3 I! ~
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
6 ^) Y' M# Z' L9 x! @2 l) K5 v        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb9 C' ^: n: R$ x2 l" i" V) J/ V
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
! m. r% z3 e7 P        5.放鬆心情、保持愉快。
% l3 ^& e8 b3 A: W" A) \) c# q" x5.39.217.77:8898        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇. ]) O8 r/ q- x# ~- o
        觀看舒張壓：
+ R: k9 ]7 F5 p9 Q7 L2 P        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.77:8898: V/ L" J3 ?+ B2 u$ W2 I
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.77:8898, R5 F  P- L" j3 q# r3 d
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
5 n9 n) O4 z: W1 J" T. f公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。