[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
5 t3 K: f. @, }) J# r5 T2 x公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
$ X- F7 h+ H! N5 z9 I5.39.217.77:8898        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。) D7 z5 [% T# t) a% p0 p
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.77:88981 D$ v7 ^( j- C% s
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
0 G! x1 \4 N- D, H5 O7 w公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
  F' t) K. W# i0 N        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' {5 |$ J5 U2 ]# N# u
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。