女性生產後完後，許多人都會使用麻油雞及十全大補湯等方劑來坐月子，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，產後進補需要依照個人體質不同來做調理。
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. R9 j# w: o7 F5 U# [. {$ ]. P. d5.39.217.77:8898在古籍上就曾經紀載：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」這意指產後不能因身體虛弱就亂補一通，補是要有方法的。9 [* t% m0 B$ Z
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有許多產婦在坐月子時，常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑，周宗翰表示，產後惡露仍多還是不要峻補的好，以免產婦惡露不淨腹痛連連，而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險，建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。公仔箱論壇' }/ b& o/ \& Q L2 {3 Z) o& N/ P8 {
& h# e; {1 j9 o! A$ |& `% j' f- S公仔箱論壇現代人因為營養充足，因此產婦進補時，大多都建議可用涼補為主，同時也可以多增加食用一些蔬果來幫助排便順暢，以避免孕婦產後便秘的情形發生。: ]" [8 p% c, y6 U9 X9 e
6 L" T5 V3 D! C# k0 q5 l, Dtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰指出，產婦的脾胃功能往往較差，特別是在分娩後的半個月之內，更需受到保護，在此時吃過於溫補油膩的食物，則容易使其脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，因此應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb s& w* _+ y' d8 X- n
7 O; Y( W: | U: c' gtvb now,tvbnow,bttvb分娩後，產婦面臨子宮復原，逐漸消除惡露，生殖道復原及整個體質的復原等問題。為此其飲食應當於營養，具有足夠熱量（每天需3,000卡熱量以上），產婦宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 H+ L, M/ r$ i* ]- {. i
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在產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主，因為粥中有稠厚米汁，食後可以實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅。藥肉粥，血肉有情之品，可填精補血，十分適合產婦身體復原食用。
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周宗翰提醒，若是月子做的好，老的也比較慢，而且產後坐月子是改變女性朋友改變體質的一個非常重要契機，請各位女性朋友一定要好好把握。 5.39.217.77:8898) m T% @7 P' b) D6 C
( n. K2 u, v! S& L) w5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2019-5-25 10:41 AM
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