世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ d- K3 Q1 O
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一、油炸類食品
( \6 h" h/ a p* ?2 \0 T8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
3 h! O/ W9 W- C L) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質- n. q9 T, D" `
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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, i' E6 q4 l6 J6 v6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品) R p# c$ X& F/ Z; d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌; |1 {% n, B+ V" W
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) p! _& i2 M0 z, \0 u7 f3 o! L5.39.217.77:88983、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:88982 y! x4 m2 ]: f
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:88986 K8 z5 p$ b& d
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） * v5 `, ^, a6 [* p# V" w1 [
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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- B& p0 f5 x% c/ p5 b, X# I6 J2 Ftvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ _9 K0 a& ]- d8 u6 s
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇: p3 y% V1 F: H0 l
2、嚴重破壞維生素 3 P; {* }1 ]* I) C8 h8 g6 D. V, ~
3、熱量過多、營養成分低
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8 [& u. }# P& r+ \8 K$ m$ S: o5.39.217.77:8898五、汽水可樂類食品
& ~" Z" \. J1 C" S1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
5 P& y* u$ f+ d0 _ {* k+ \* R- ]. atvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐2 D# j( v+ m( c9 `
7 {. i e: [; ^/ @2 \; l; \0 k1 V公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 f7 ?9 m. q p8 T" `公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb& x X/ K+ R+ S3 r! r
2、只有熱量，沒有營養
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: o( a" N- V: Y& ftvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ @4 j- w7 h& S5.39.217.77:88981、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 h ?- r) k8 |0 U1 p; v
2、熱量過多，營養成分低
$ k$ a% y0 K+ }9 n* M2 ^7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% i o& @0 E# V. E
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
: G1 \9 L: \, O( D5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇7 O- X6 n3 O$ N
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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& l1 x( h2 O# ^0 t0 E九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 l# B/ ~" X" M y) ?( Q5 |6 {5.39.217.77:88981、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:88984 N& B0 j: o" Y% a+ _- e% \
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" T* Y3 V9 Y8 h" N
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇, u6 R* k5 R- a3 d' D( ]
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y" j6 {4 P; s4 f1 R* c% I& G
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇! z* B8 q+ ~/ t
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77:8898. B8 |% x- m; F" E- E& G% v5 A$ P
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最佳水果﹕
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0 i3 o8 Y C5 W$ C2 ` 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~, B8 t0 O9 w! |; I! L- o
6 |% \% P' H% J% H! D; Btvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
5 s! x X/ {) _5 v S5 |4 X* e2 g公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ @0 e0 j4 O+ h+ e' s# W9 ` n4 h
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 V) [: q3 \9 [, i3 V
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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, I) e) T4 S! f) E( @7 q4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕& Z: r6 K# f4 [' ?7 E
/ y. n {' ^$ S: {7 _菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
1 {2 \: P4 ~$ B& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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