世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb# F9 F7 b1 H+ g9 v; o6 C* Q
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一、油炸類食品* C$ y2 d1 q3 H8 f7 k: K4 B9 v
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:8898 k- o& }5 g3 I5 Y# N
2 、含致癌物質5.39.217.77:88987 c: t! l, k$ k) Z q, Y
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb4 O6 @6 P0 K6 l- z: T
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, G/ s$ F$ Q& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" d4 Y' }- X9 Z5.39.217.77:88983、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:8898& W/ i& b) n! I
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）3 r! D! t4 |! B+ T: A; _8 {0 [
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- N: _- \9 C. ^" L0 s# s
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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' i1 x& u9 R9 `1 qtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c' _0 D6 _" c0 ]; e4 u/ n. u6 G
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.77:8898' p6 k7 `/ z2 J
2、嚴重破壞維生素
% N0 v" J5 k! t6 Z6 R. U; q3 {5.39.217.77:88983、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# P# X' _3 R; c4 R( J
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五、汽水可樂類食品
9 {' K) I9 U8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣9 I) ^, U8 S) f" y6 [' u% o: G6 S
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# [& C: C F5 \8 S3 c! ^
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \& Q8 f9 ]$ G
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇% |: j9 }0 p+ n7 |6 u+ B; W
2、只有熱量，沒有營養
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& `8 D4 y! f# n# H, N1 L2 M% }" p5.39.217.77:8898七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） v9 j2 ]1 f( d' t) l$ ^
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:8898$ |8 y9 |& b4 W) ?- X/ x
2、熱量過多，營養成分低
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1 x4 b T: u0 I; `! j% J9 B9 S公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇7 v9 Z0 a; x+ A: P8 c
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 Z# P5 a2 \9 J8 _; Q$ {# C5.39.217.77:88982、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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0 Q. K0 P& O! L6 R& f公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) N" ` F; L/ j% j3 K% y9 X1、含奶油极易引起肥胖 2 e$ Q5 \& f( [8 D; ~1 j
2、含糖量過高影響正餐
! B# k2 V( i) Q3 K2 e/ \8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v# P) ]* k# |- _) g* N0 b7 e8 n2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
7 L' N3 t9 ^8 S q/ ?公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- _; b* y$ x9 Y h5.39.217.77:88982 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
5 }3 t, W+ D3 A3 Z n" Htvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕5.39.217.77:8898+ |* S0 h* Q# d2 H6 m( k- C
, Y- x4 j( |* f( q由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
- l, q2 y9 p \, c& i3 S" e公仔箱論壇5.39.217.77:8898. F8 R: D# L/ I4 X; k
最佳水果﹕% P3 g& S$ A+ h. j; U6 L" M
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。' P. @/ H4 e% }& g& f' h) |
( S5 k" Q" k) W& e" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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! R/ K, R2 d4 v& y- a公仔箱論壇最佳食油﹕
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8 p$ z9 X: X* T' v* {: w公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕: u' P$ Z) o. b) q! l+ i5 m/ @1 v
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W N1 T* `) j) } o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. [3 ~9 w0 [
最佳護腦食物﹕5.39.217.77:88988 g/ ^1 n% D+ L# k* A/ s2 V2 {
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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