' {; n; O+ J. ^* ^$ ?* O# j5.39.217.77:8898 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# f/ U8 I2 F4 b3 n; z
; V# ?8 S4 O9 I7 I; E公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ i1 _& S6 I: _
材料* H3 I! w7 P# X1 E0 ^. {
主材料
& p8 I% T9 e8 f9 ^) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ r2 ~4 b) i$ k& ^/ s' L, {
砂糖1大匙,蔗糖1大匙. o& F% B, T K7 }5 I v
米酒2大匙6 e% a( O$ w" W
胡椒少許,橄欖油適當
0 b( \/ A6 t$ L2 W; D; Q6 p 副材料
( y1 N- @! s' N: [! }9 @5 { 調味料-辣椒粉3大匙4 c. y$ Z: ~* a4 a- F2 P0 F
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
6 s; ^* v5 X! I5 m6 b 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb; T+ m5 q) b7 ? ^
蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ `0 j0 z( V# M
芥末1小匙,麻油1小匙5.39.217.77:8898: B9 ~$ b9 h% Q3 K
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇) ]5 @7 l$ e+ [6 P- |& y- U. v
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 ?! k$ t `1 `( Y [
01
$ N) p1 z* }6 G$ D6 q7 r 將雞腿洗乾淨
8 `2 X5 m6 L( Q: z5.39.217.77:8898 將雞腿肉和骨頭分開& H1 b1 y8 J9 l( ?
將雞肉的腱(筋)和油去掉
) S. y% k! }; y5 @- Btvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小公仔箱論壇, a/ e' E7 i0 [4 F* i
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. D, @+ h; v' R$ V1 {( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1
1 Z" q' P- k5 D 將切好的雞腿肉放進
0 Q* k& K H0 g# y* W 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
# f- m& Q8 J: r7 ?( ^; K8 \- K 調味料內醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 p, ?5 a7 [7 a
公仔箱論壇3 R. a% q" G2 N9 V
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03調味料公仔箱論壇- k8 u" L% ^+ b# I# u
將副材料放入果汁機中
' q2 T$ N' F; Z h% U7 `& T5 c+ F 絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 Y/ [4 t5 |& I
3 v6 d9 M& p0 B. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ r% c/ ~: g" S, l8 R
04烤1tvb now,tvbnow,bttvb" L3 u$ ~ D, y7 ^% G7 x9 O
在平底鍋上放入02醃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# h2 r) k. b- q2 V& a
用大火煮熟後將火調小5.39.217.77:88983 E+ T1 Y `5 B- w
大致煮熟後關火
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05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% g+ Q# p% D" m
將04放進03的4 V2 T7 Y# I5 x7 H' m) Z& o) ^
辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 c: E* e2 ~" @2 U% m F
8 h' Y# ?$ e% B0 f' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88986 L& C. q# z3 u3 a: u
06烤2
7 h" ?5 o) w% Y 在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇: `- n) j; e! B3 b: a9 m
並烤到不讓調味料烤乾的程度! h7 T8 l' f8 w* O; ?8 r
或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb$ H! J1 h; p; a, f& |: _" `% _
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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