6 R$ U" W Z: ]2 b0 k: e公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
5 q4 f" j9 E" i. N+ z 公仔箱論壇# p7 g. c2 s, y8 l% P- h k
/ U4 {% X1 q+ G$ Q 材料tvb now,tvbnow,bttvb5 O$ e5 T0 i2 h+ h- _% U" w% p9 c
主材料
. W4 U7 k; Y" _$ e公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙
/ `0 ^' m9 X8 ~1 u* e0 q" U1 ]# B 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
) R; z% {$ \; N$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙
& [7 f% T6 o" h1 [- C1 V公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" o: v E6 o& B
副材料
2 r- t/ w( t ?2 } 調味料-辣椒粉3大匙
- a, i1 G# N* [! D H0 H8 V5 \9 T- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
) j9 G4 y9 v9 Y1 s, @5 f: ?公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個
, A3 u, B" I `2 I6 m1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
* x* ?5 p; N/ g8 O 芥末1小匙,麻油1小匙
0 Z x1 n0 V6 ~" A5.39.217.77:8898 砂糖1大匙,蔗糖1大匙% ]; h1 D5 K, s1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i) c! ~9 u `9 l% K
/ N1 p* [ Z. T y) a% O3 d' \公仔箱論壇 01
" V8 z4 ?- D" y) P- [) W- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, I# S0 z9 x+ M
將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇+ Y9 U/ w: t4 a; |- ]
將雞肉的腱(筋)和油去掉. @; o) u3 y; i- G& ~$ K
並切成一口大小
2 f; {* Y: \. j- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898: P/ Q. U' o4 n# l% r: w
 5.39.217.77:8898' }8 V' G' q" `; s6 J
02醃肉1
* O' x; K7 Y6 n$ D3 V# ztvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進5.39.217.77:8898* Z; M% e# R& u( U% e
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒9 t7 W$ M8 R; \3 I; C' i
調味料內醃30分鐘
3 }9 A' l) Y k$ B 3 H* B7 g. T' {- z' s) s4 H% A
0 I! p4 q k* V; R" D Gtvb now,tvbnow,bttvb 03調味料- s4 P ^7 X% t3 [3 s% E7 N
將副材料放入果汁機中
# | \" h, K$ j+ A) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* i. E" G8 ]
* @ Z9 H( |5 M$ v, B6 L% j& ]% p) [5.39.217.77:8898 公仔箱論壇: u9 r: a- s# w. j
04烤1
9 ]; c+ m* _) |& J, q# \4 M9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉
5 l. O, M& P3 f" U0 _3 p1 e; v 用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X! g- e" I: B& T3 `2 t/ E( X4 l" ~
大致煮熟後關火5.39.217.77:8898 P% N4 K# E- n2 J! H
5 L D; U/ h# G6 S! l & }% l( J+ R0 A/ V+ @! r6 e- M9 @: F
05醃肉28 X3 @! Y7 O& u) Q
將04放進03的' m, ~2 j$ |. }/ V! A
辣調味醬中醃30分鐘
' W1 _" u) m$ U; k$ R$ s- i7 C
; k# w* c6 U* C公仔箱論壇
% M, P4 u3 C# e公仔箱論壇 06烤2
0 a+ |- |0 c1 V1 ?% f9 C; ^5.39.217.77:8898 在熱鍋上倒適當的橄欖油
. x; z. A7 g' k 並烤到不讓調味料烤乾的程度公仔箱論壇3 K7 k5 u+ \& b: L! r7 f Q
或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb* c& [6 [: x- h6 d. S5 A
烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb& V& P% k0 x- j: l% ?9 O
2 Q1 o+ {% _0 J2 o: z& D* R/ K
 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
