) N' u( G7 K" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
: }" p- N6 b5 O; u; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898) z- O5 @& r* o) z! D/ u- a
@8 y* V+ ?. _( \ 材料
5 {$ `' F' O! W 主材料# N( b* C, r: F1 o# z$ z1 S0 J6 k
雞腿肉6隻,醬油2大匙
8 \- a9 K- L. dtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙8 Q* r9 i3 |/ j @
米酒2大匙5.39.217.77:8898: t2 F7 h+ c" @ F% _7 B7 C
胡椒少許,橄欖油適當& B+ w: ]- O& Z l
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# V. G6 d7 \1 r
調味料-辣椒粉3大匙
. J8 \# ?: m% [ 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) u& {% D, O. M1 l9 N
洋葱1/4個蒜3個
4 v8 N, T/ r3 G" U4 o6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" d$ ^: b G- J
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! p0 k2 n! s- i+ @8 I8 P4 x- n
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇& s1 K2 j5 j: Q9 O
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" I* V- r+ H, b) U( A: p公仔箱論壇 01
6 g) [$ }' R8 \- ~公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨" v( Y" J& O' R3 \# ?9 Q
將雞腿肉和骨頭分開
5 ]' G* Z& ~- |+ a0 m8 V 將雞肉的腱(筋)和油去掉5.39.217.77:8898* G" T% H. d! x4 I/ ?
並切成一口大小5.39.217.77:88980 t u# c- q/ L- i* G
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02醃肉15.39.217.77:88981 ]3 y( P1 |* F+ |9 j# U) L
將切好的雞腿肉放進
/ U" a% i w& B, P! _) Z C% w 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
( V. ?1 c* r; h# P: o% e, } 調味料內醃30分鐘
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/ u! D% t; A5 v% v, E* } 03調味料tvb now,tvbnow,bttvb" n8 X5 e+ a8 A$ g7 F3 C6 s, _
將副材料放入果汁機中
* w# Q) R' L0 b, }3 I' jtvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
, H1 Z* Y4 P" p M" o! _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q5 D3 c5 b% `# \3 T
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04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 c6 _ o( J
在平底鍋上放入02醃肉2 p9 N( e1 ~: b
用大火煮熟後將火調小$ n1 f p: x: n4 ^
大致煮熟後關火
' @& h5 L. ^: T) l9 U' t公仔箱論壇
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4 ]4 E) v& Q* p公仔箱論壇 05醃肉2 p, z: r n5 J' l' [5 A
將04放進03的
T( `& N/ B) i6 N9 r" |7 o" {公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘
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% L6 X I1 e% m x4 V2 l/ u* } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 S+ R ~0 s* ?* A! K
06烤2
" J1 l: p8 w% r) o+ f& Y3 Y5 y 在熱鍋上倒適當的橄欖油
9 c) l2 i5 P8 l0 g5.39.217.77:8898 並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' F- y+ y0 p- F; e/ u1 R
或是放在烤架
. l& `: k4 ^% U) M. s! ? 烤箱內烤也可以
$ M% ~% o E. o公仔箱論壇 7 j% S7 p& V$ x2 i2 Q0 q- {2 \
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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