- a* o/ N) N) J. V' P, ?5 utvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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3 N. c. h/ d8 M6 [) ]5.39.217.77:8898 材料公仔箱論壇# `9 S$ R# A6 a7 _; ~1 y, E
主材料5.39.217.77:8898& J; t3 A; w0 ~9 t* [7 Q
雞腿肉6隻,醬油2大匙
+ x5 J* j9 M2 ^8 u( s: ]$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: D' T5 k$ ?) ]6 T- T
米酒2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, V8 M- F# p O) E
胡椒少許,橄欖油適當tvb now,tvbnow,bttvb- ]3 |7 h4 u' h( y
副材料
5 `9 D I! Y; N( Q) N6 Z stvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙
$ V' w& d' M( h( o' J( {/ t 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
" C0 R5 U6 O h0 v5.39.217.77:8898 洋葱1/4個蒜3個
& n) W* L5 A8 H: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇- G7 [; p: P( t, b, [
芥末1小匙,麻油1小匙" k$ J9 l! q' `
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇3 `; P, C: p6 @- i% b
5.39.217.77:8898! c( B/ ]$ e$ M8 _; t! l( d
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01
8 W8 m1 w( n+ Q! t3 a9 q* s公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
4 P. ^/ D( k3 |' O1 g/ V( wtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開
2 u. Z- B# n5 O% D+ h公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
2 a* ]6 N: g6 ~$ \1 e/ Q& W3 G 並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 T3 q# e) N
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7 e) O3 g" @7 b/ H; w 02醃肉19 m3 d/ J( }3 D: Z }+ ?4 _7 H
將切好的雞腿肉放進" P) n) G2 [2 I' s7 P O
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒. ?* [. {( T0 C% b
調味料內醃30分鐘' h0 G: L7 Y8 ^# Q& h
9 D1 U' Z# m- m3 V$ M5.39.217.77:8898 0 Z% s+ v% R9 r, X7 f6 r& e& \+ i
03調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ K" ?) X/ B) Z1 s0 z
將副材料放入果汁機中公仔箱論壇" {5 c; Y5 |7 `- q! w6 ~& M
絞碎後做成辣調味醬
- d! m. r; c. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- T8 W/ P# w) A. z8 s5.39.217.77:8898 04烤1tvb now,tvbnow,bttvb: \& s g5 i8 U% I0 C$ s( w3 M' I$ g
在平底鍋上放入02醃肉
# N0 ?9 r/ {2 b+ b7 R- } 用大火煮熟後將火調小
; b% P1 j5 Y3 i5 b9 L% i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火公仔箱論壇& ~' G% v, Q6 j. `/ U
$ r$ Y0 P. ?/ e, ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( t# e. P V5 s2 ?$ f3 { U+ E
05醃肉23 d) o- x( N8 p2 n4 S. J
將04放進03的7 g% J( @1 b k
辣調味醬中醃30分鐘
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& E5 e; m4 m4 z7 D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) w( b4 `# |- h! x3 c# l) Z) v
06烤2
/ c' o3 w/ P( n4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋上倒適當的橄欖油5 }$ x5 Y# V4 D4 t3 _7 }/ D
並烤到不讓調味料烤乾的程度
* t5 s, \& w- N1 w# `0 p$ o* ~1 J- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ }$ V; K, w3 [% C# a9 ?; J
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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