预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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+ l9 ~/ V- Z: m1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F7 L; L. ~1 u- X
, J0 L- x" M! t$ Z' b( n; b7 @7 ?公仔箱論壇2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。6 ^( v1 u( T) ^0 ^/ `, _1 s
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3、补充营养: X7 }) _8 ?( o# p& d0 N
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
; \- d: ~& o) R" c2 d' E6 q' s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }- ~) t: {- C+ V T7 o
4、生活规律
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9 F1 h0 Y- W* J+ Utvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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9 @3 m7 c3 _+ E( {5.39.217.77:88985、加强锻炼公仔箱論壇& }% Q; D% x- s& k
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇( q3 o6 e0 W0 | q, n6 \
# O) Y# k5 w+ K: @1 g: @7 b! ]- x5.39.217.77:88986、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb) Y# g4 m4 L! k' W& S' q" H
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。/ O( t5 ?. |0 a* W4 X! A, |
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7、免疫预防
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# N* B1 x; P- F! F3 |1 M+ P4 ]tvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D8 j6 D1 u2 g5 Y2 n) S" b
' G8 |& W0 K# ?+ @7 T( r7 F7 d" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医
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6 h& n/ b1 P& m* f; R4 v4 T' } [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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