预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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# w% A- y; Z- n/ U& {公仔箱論壇1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb m1 s9 V. a3 V7 J( t
* x- K# y1 e+ H' A8 M& Z, J2 utvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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3 j& P3 J4 l3 Z应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇4 [% t3 g3 J3 y& z) H/ @: \3 g' i
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3、补充营养# R6 `3 I$ R0 F% z X& i& s$ y
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
7 F k! q. v; \4 s% P, ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {* |- J, m0 P# M
4、生活规律+ C: I4 [% m% T7 J
' J2 h9 q% X4 s; G xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇# Q9 n" c+ \4 O9 s+ s
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇+ Y: I+ u0 b* |% C' E
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d! ~9 r/ R7 r& t2 C
6 F J8 Y6 N2 [( U5.39.217.77:88987、免疫预防
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+ e. T) i# V4 N1 g, Ptvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
* B0 Y8 }! G/ G# D/ B! w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f. N1 `& u$ E$ ]6 k
8、及早就医% X, M0 _; m2 h" X6 C9 A0 e4 u
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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