[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 z7 X0 ~+ [# K) S
公仔箱論壇1 `9 O/ u; q) k$ @
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
. z  y+ @, X, w% z8 x" m5.39.217.77:8898【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
# p: ]% ]. t+ M, G公仔箱論壇
& w2 z  d) m! n' v: B# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。