醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
$ N3 @ r( C* R) D; ~
* J, d( d4 [7 I5 r【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇9 P8 [( N8 A. Q3 f: V& D! f2 c& p
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣5.39.217.77:88989 C$ d' G2 n+ F" V" O
tvb now,tvbnow,bttvb4 C- S7 W& s& _0 u
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 