46个不可不知的常识公仔箱論壇# |" L# d6 b3 D( W
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
: k& b3 G/ J/ f- T+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q( n! q: |/ d k, X
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- z# n: ?- \! t7 n% w; l9 v- |* M4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.77:8898, P% _$ H/ z2 h" O+ p
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z4 Q2 e. @0 R. z/ M
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇- h6 t1 q8 j- y% v& q4 k
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; | {6 o! c' Q: E/ U5 Q4 F7 O
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ C8 M; g% Z$ R$ v1 a# ^: C6 ]& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
9 e$ x* e6 p# T6 @' d x1 X10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
3 K9 g8 U+ I. \& M, H# Z4 a. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.77:8898, N# i3 T D) S! V' b
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
$ v2 a/ m3 Z% Z) {' C) C# n3 V, ?13.. 天天喝水八大杯
! L+ Z/ V4 ^0 k" x4 x6 N5 @$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
% `# o; D: ~4 |. [3 o- b3 D' _tvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
! Q; ~' X5 n' W5 x7 Jtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇0 l- M3 Q7 V. l* L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g! F, n: T6 ?
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.77:8898& o X4 X% f9 Y
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
4 d) R- }. u [公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. o6 c) p. O$ W) g2 G公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& D* h* H5 b: N6 e, W6 F* i4 n
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
+ n) R5 e& p8 X" a0 S; b公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇9 p; J& F& l4 E8 R( i
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
' Z1 M) H- a: Q* ^ }! g24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ R* ~! `; F/ }2 v; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
v6 e4 d5 c5 ?9 G公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898; c& w# N! v3 V" V0 z ?
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:8898% J7 X" r- E! i+ M# D1 n
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
- E4 g7 Y- ^9 h- ntvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法2 H5 ?9 T0 m6 G6 X4 J
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 W6 l3 i# `- o# v
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# i# `! ^3 I3 n9 q4 r公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t7 D% N# S! |( d; i! N
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M+ k7 V! T2 D w+ f2 ^
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! I% L7 k E3 R) w+ E# X5.39.217.77:88984 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% C% E: x3 Q6 z6 E* L
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
5 `; ?; l7 R, y1 t a5.39.217.77:889837.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o* ^* l s' X/ z2 X8 T* Y b
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
5 Q3 C- G V; B. N8 v' W! ^5.39.217.77:889840.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
. w6 F' c% m6 C9 d5 K( g公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
5 u3 B; |4 o: K1 G! D' h9 C42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量9 V& N! s7 E1 o- m" |
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
e' V2 k1 g: M$ C; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动
+ }3 n7 ?9 Z4 W; P) M/ W+ C ltvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
( P8 N N5 c8 W6 E; ~' D; c公仔箱論壇46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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