46个不可不知的常识
5 ]' S2 R# j/ U$ x( o1 [5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb. u/ V$ K8 i) H0 R
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
' D' S, w+ K2 F. \/ z8 k5.39.217.77:88983... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
& l8 |) ]1 s& e3 ^! s. Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A4 O( q8 t' }3 o* ?, U
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z) K0 U H' x+ V, I" Q- T" V
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
U/ w/ h- q+ U+ W# A9 K( ftvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
2 l, z5 Q* N+ i% i6 S' g% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 H1 H P3 ~7 D( [% p2 P& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇# l$ A, [% O) ?6 B1 |) Z, S2 z
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
5 f& U$ ]" e% n, g3 T ~tvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇+ p( `0 z& w: i: z" v+ P
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i6 O# `2 d; x. Q9 f+ ?
13.. 天天喝水八大杯
1 K# \* [7 N; V* V$ l# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
7 N9 v: m- t3 E5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
0 s8 ]! ]) V6 ], Q# q5 S5 M8 R( K16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~7 M- T ?2 C% D6 K
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
: t1 p; E- }3 j4 Q! |' A; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
4 U: v2 c" v* Q0 q1 d) J18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇0 m9 \& o6 A, i3 G
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:8898) x+ U2 s* x) u; E
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( P" ?$ X$ r3 m# V) s& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
1 D; T t; w2 }1 w! }tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898: ~0 @! ^% A0 q
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5 z1 r! O% q, |: j3 K3 Y5 L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# O0 t3 f: X1 `" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
) y, h8 u" A3 p" `. d26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ G& d5 Q9 `+ z7 T: L+ _( R% e公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:88985 t2 U4 t. ]) y" B0 B0 J
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺0 y8 o0 Q: r6 I9 t- m
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇' D6 c, o% C+ G5 n
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇6 B; B9 F" y- f0 M0 ]+ n( f- c! W
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( A/ N& `8 M- O! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb9 H: ^" e: v8 s0 \- F
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
$ @3 W4 \ W' o/ T |: d$ \公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 W; g! f: ?" P9 v% i. n- N公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
: X; w2 d( }5 @$ D6 n1 n5.39.217.77:8898 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
3 W" n+ X0 @0 e5 f% a: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
& g# |4 j! l5 M* j9 s( Ltvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
* c# B6 Z: ^5 ?5 m" S5 A: rtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
9 b+ {8 W3 H6 V8 {公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
* w) c* B4 ?9 [, n+ O l* o' utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
$ q- C. p$ @6 {7 z+ ?( w5 }5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
# M e# `5 n, x0 w44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898, j8 I$ N2 u4 s
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
$ @; |4 a1 ` l' l5 h公仔箱論壇46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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