46个不可不知的常识
9 ~$ m1 @! m( ~/ z4 c' R1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
% F2 ~/ C' G" y1 d4 R# [6 b+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q! f/ T# s. S% A' ^, @7 |$ ~) g. I
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
8 u ?$ `9 G9 @9 ^9 o+ z公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇; S9 u/ q& M: b; s
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
7 ^- h, L8 D8 z; z# g' E stvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ f# k# v" B) H" h
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.77:88983 D6 S4 |5 B% r& h1 `- w7 K; j+ N& f
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 b; G/ o3 g3 i$ i公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
" y- N5 q- [. w- ptvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb4 s& n: \: E1 a. C& t9 N- z
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
3 o# I7 c, y! O m N. [* N5 i2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
* \" y% Q7 U+ h; i. p& o$ P13.. 天天喝水八大杯
. l& e$ `8 _- |* q$ s' E+ `公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇 x: b6 l$ i' `7 _7 C3 c. S. ^/ Z
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ s. h, B) i: v( N16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇( v2 Y; N1 z; }6 h; e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 X0 H9 c, w& g: W
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
6 K% j) a9 z6 g* V9 D公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇# }. \, \# ^/ Z9 w- N) \
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
d0 n/ c' w! g; S8 v* f* w, W* S3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. d0 |8 F$ m3 b: K
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
6 G% k2 y( b3 A4 {* D" `: ?5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:88981 A9 z: x9 c: d! @
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
7 P* B# D- p# |6 Y% T! t y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用/ n& {& Q& r5 q- ~9 J
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
7 }) u2 f8 ^1 |1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)$ E- ~$ }2 a* E0 A+ A' E1 p
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑: |* X* |) Y, j. `6 i6 P+ U5 @
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
* O" T5 V& y4 ]" ]0 d5.39.217.77:8898+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
) }8 d5 @! i" [+ _! {, [; S b+ v" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.77:88984 V. ]2 }; ]" n; m ]2 O
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @/ \; A, h* g2 t+ n
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb) [; \) M- Q6 _
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z* ]" H4 R& j5 A8 W
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 @, u: }- w* {4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇7 e+ o+ a" b# C% M
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇6 a0 l! k5 P; V6 M4 q Q# ]
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
- H1 D7 \# B: \. O2 E5.39.217.77:889839.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇$ ?. {$ I/ e2 C& }* L% [' g
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇$ A( Y8 X# N2 n4 V' k# R
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
9 X+ t' T: Z# l0 O4 l8 F3 c* V42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77:8898( _6 j2 X8 F1 }! C
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb) X# M9 w1 V+ X* u
44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇; J4 I- k% X6 |- n
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
/ _6 W% s! S% |# H5 h! D46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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