三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice三文魚(鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。但來一個三文魚炒飯又如何？試過就知道很美味喔！寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。在外面吃，就很花費。在家自己動手就省一大半錢，而且可以消去冰箱中剩餘物資，看上去也很高檔（廣東話：即『高級』的意思。）味道蠻不錯呢。4 r5 _0 N" E M4 p
& i7 t: u( J6 k0 x* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c3 u6 o' k+ {3 l" n* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B, `! f( w- \4 X4 i1 X% ~) ]
7 ^* I, ^, y* a0 ~; Q1 @公仔箱論壇材料：
2 k& p. y' h6 ~5.39.217.77:8898- 白飯（隔夜飯更好） 2碗
- 三文魚（切丁方塊） 200克
- 雞蛋（打散成汁）2隻
- 青豆 (baby peas 冷藏) 50克
- 生抽（醬油）1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉酌量
- 生菜 兩片
- 蔥粒 少許
/ |1 \% i) X! ~8 O( C/ H
5 P, g/ i0 @9 e6 |5.39.217.77:8898
' d$ B& ~1 d( {5 `* ^, P- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 C6 R' A ]3 k b6 K) V ?) I* d" {. {2 {
- H2 E' A% v u( i( m3 ]% q( g: stvb now,tvbnow,bttvb
; m' h$ s1 E+ Z2 X* s5.39.217.77:8898做法：
6 \! ]' D& V7 m& X* u( v- 把三文魚洗凈，瀝乾水份，切小丁塊，備用。青豆放入滾水（開水）中拖水2至3分鐘，撈起待用。
- 燒熱油鑊，下蛋汁，用中火煎至六成熟，下白飯炒勻，直至熱透。把白飯撥至鑊邊，放下三文魚粒和青豆在鑊中央，用大火炒至熟。三文魚是很快熟的。而青豆已經拖水煮熟了。此步驟不用很花時間，約3分鐘。把白飯和其他所有材料兜勻。加生抽，鹽，糖，黑胡椒粉和辣椒粉調味。一邊加調味料，一邊兜炒。自己要試味。直至自己滿意，盛起，放在鋪了一塊生菜的碗中。上面灑點蔥粒，趁熱享受。
! w- R$ m: G$ h" k# l
% ^# T! f& a0 W; W" b/ z" P6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 V: ?' C) a5 P# Y+ Z6 t' Y
8 R+ h- [" [8 Z/ C! E) F: O5 U溫馨提示：9 G8 ]/ v3 f# x' V
: Q n6 q+ W" U$ E$ ?. ^5 [" }tvb now,tvbnow,bttvb
: u. E. ?/ I$ t, _公仔箱論壇
; z# a H/ G- _" t, z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2009/01/salmon-fried-rice.html#ixzz0W70lr0AE | 
發表於 2009-11-7 04:08 AM
| 