各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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6 _( w6 v: L5 X6 U( O) D w" I! ?tvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~5 @- l5 t0 |) T
$ X8 V2 ]0 @1 R _# p# l2 Htvb now,tvbnow,bttvb■1：冰水會刺激胃tvb now,tvbnow,bttvb; s+ T7 J8 {0 `; X8 g8 a
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ `$ I3 M0 F
8 E. V% Q! }8 Q5 E2 M公仔箱論壇■2：往小腸移動的水被吸收
# i% H0 @' b0 ]/ J: J水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k; M; w' t- ~
+ t3 I( G: i9 v% Q* `- l/ U（1）鹽分占0.1～0.2％7 P8 _" p/ w; N8 t: `+ C8 {- Y
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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（2）含有些微糖分tvb now,tvbnow,bttvb* b7 {- _: c& }
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。/ M, T8 G/ w+ y# e7 L1 [
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（3）空腹時% p- n2 J; C* n0 _
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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# {! M/ A# p: a/ S1 P, I- _% ~' w8 D5.39.217.77:8898但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。公仔箱論壇! c7 L: Q% O9 ]/ h1 I
6 l4 ~0 }6 X3 ` r1 z! G' A, [* a所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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