小秘密之一 5.39.217.77:88985 w% t) u' m2 s: z6 f
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
- }3 O/ o6 d) L
3 u& G4 E# ~8 N% \& Q% \( k1 x; p5.39.217.77:8898小秘密之二
9 u! p* L: U) l5 X 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。- X) t% Y% j; A; r8 n/ P& h$ L
0 |3 j: P {" Y* T; z: D3 |- B3 q7 ~tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之三
/ z. }* U4 D. V. v, M! ~公仔箱論壇 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。tvb now,tvbnow,bttvb: B- L \! g$ X0 N# o6 ~
( F% l3 c$ z- o. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之四
3 o2 d/ ~# p. r8 Y% B' T. C5 atvb now,tvbnow,bttvb 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。公仔箱論壇2 W- j. M& [$ g- S7 Z* Y
* @6 G2 l. g% V' K9 c, s' K9 k; `5 J1 x* N/ u
小秘密之五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# K8 x# H/ S$ `0 `% h% Z2 T) D
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。- |8 @! D9 Y9 g9 u1 `/ ?
; a( y( l6 @$ E
小秘密之六 s9 p( |% m9 C
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。4 R: y3 K3 H$ a2 o! g
' W; E$ _6 u- V: ~$ x公仔箱論壇小秘密之七5.39.217.77:8898( w2 M; C+ j- _" n
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
) _- w3 m. b4 @( b7 c0 q9 R) s) b* Q+ s1 w# |9 ^$ y
小秘密之八TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?: z8 K7 ]) E; R8 G
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。公仔箱論壇6 K2 e- v( k$ g! \& c+ i
- h1 T( B1 W; J& R5 p5.39.217.77:8898小秘密之九
; ?% Y) l/ n+ f8 ^( W 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
+ G/ q2 N8 m* a6 V; g( M, [% b7 atvb now,tvbnow,bttvb
$ y* @% Z5 a; y- o8 n, z1 ^ R* o. t9 d( [8 \7 j, b9 [: r
小秘密之十
" p2 j- T. ^. g% x: u公仔箱論壇 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。 g, y8 ~6 `, ~1 u; M, [" g
7 o3 A% N8 K( r0 B$ y5.39.217.77:8898
! g# `5 N, A9 ]# V) K( x公仔箱論壇小秘密之十一
7 z( m8 p* T2 j3 F% O1 h4 H公仔箱論壇 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。, T. g/ l' O+ U- _& Y: ^, E2 a
2 }( e! ]# h: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o6 k$ Q3 k! C, P小秘密之十二
2 u9 ^$ g" W6 M& V: `0 \5.39.217.77:8898 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
- ^8 f K4 o; i9 k2 W) {7 ctvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十三 5.39.217.77:8898$ V5 Q+ a& f/ S" L
! P* e0 v6 M; R/ l 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
/ D( }5 k! b1 K0 w9 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) F8 \4 R6 ? Y9 i
- R* u# F/ [: H. d, R4 O9 Y6 {5.39.217.77:8898
/ C) l% W$ M$ Z& V$ t5 S% Ctvb now,tvbnow,bttvb/ F. S, i8 V) \% ~5 o3 M, T9 [6 R
小秘密之十四5.39.217.77:88983 ^$ F+ ]0 @) v" x1 N% r9 [( R/ r
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。公仔箱論壇" \: E2 j7 Y; J% Z
) T& i7 X& A6 ktvb now,tvbnow,bttvb
7 E8 w' w0 I$ }3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {+ a, R5 M, `1 r j
9 o/ A! D/ j$ C7 X5 i
小秘密之十五
3 E, W4 v; Q. D3 ~ S& _4 r5.39.217.77:8898 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
, J6 W4 `* T/ z1 f5.39.217.77:88987 K& ?1 }: Q, T& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z8 e( J$ m8 k: x. E5 k# x0 y
小秘密之十六- H$ F( d2 e" i6 s, k
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。( `: [8 V% m" G. M7 ?' N
' x5 g9 i* @3 W% N8 p* m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" d; j8 `; Z; u
/ d# N2 E& M8 c/ v& O. u% Ztvb now,tvbnow,bttvb
' p0 [1 \- A$ ]小秘密之十七
7 s( Q6 q5 v+ D& i' z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
; [6 C) V. q8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* Q! I6 N% g7 U2 h8 V! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% ^: O) \' B4 T `4 W$ A/ ?' q
tvb now,tvbnow,bttvb; Q& `. r8 `/ z; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 d8 w. [3 u+ B
小秘密之十八公仔箱論壇4 Z2 ]7 G( u$ A6 x4 J1 S, g
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。% O' B2 f0 C% e: M, L( I2 r& A
1 g" w, ]! S2 V公仔箱論壇& t* p) E( U2 v, l" T
5.39.217.77:88980 f( W [$ j7 F$ A9 W R" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 S* Q4 a: n |! w( H
小秘密之十九5.39.217.77:88988 Y, Y$ j9 J6 F& h
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
`8 r) t* D) \6 l% `/ N. \9 ^; F
. r' T( Y- q* }! D, }5.39.217.77:8898
- O9 I+ v. ~6 b8 b$ ztvb now,tvbnow,bttvb
# l( A! T' a( X7 k
M3 }5 `0 [" t7 }( Ntvb now,tvbnow,bttvb小秘密之二十
4 F6 D2 ]& w! ~$ K: a3 l4 b4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。9 u0 G4 ?1 k7 l
+ p" Y$ [6 T8 t0 D# M' v$ c2 x8 X* i/ k3 w) L, `5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 \0 I! [7 O0 B
1 t; {( ~" N4 H& o0 \3 D2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二十一
! {$ I& X( w: c) ]2 E) m0 D; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。
f8 C3 _) H4 j7 Z* X' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O' i" c% R2 M. E6 B" T$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 T& Y+ A, R/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e% \0 V" P7 F' O" H; h
8 R! s0 N" L }& w: u5 }" ]% {) U
小秘密之二十二
f! q# }# b% o! d% C公仔箱論壇 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
) v# Y* }0 m0 ?" N% ^6 X( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, P4 I% k. M, N8 h& o6 i4 M, e
5.39.217.77:88982 I! G+ O& t% X; R. @
$ H+ o1 ~% M/ x! L+ T' V1 X公仔箱論壇" j, O: s* t% s2 f/ q
小秘密之二十三& `& V/ d, W: z4 l( [# R# c: B8 g4 _
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。( }6 C' Q4 s( ]0 H" l0 {5 G" U
( q- k. h- z5 g公仔箱論壇小秘密之二十四
. r, s; w: ]* y8 I' x- Z公仔箱論壇 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 