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【材 料】
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烤醬：
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* B& J$ S! m H& Q K7 {3 l6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】
# J, C9 y2 z* v: h' t1 h4 {+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i- K# m7 o0 s/ W6 J: N, O
牛頭牌燒烤醬 2大匙
" G2 i7 y1 ~1 r8 l" @/ K公仔箱論壇3 s: t: k6 X- D' J0 S& L( h
【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。4 O1 ^! ~0 c4 O9 y) O1 m
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 b) N+ D% m! x) Q: T/ r
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
+ y1 f4 r2 v" d- y公仔箱論壇4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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