材料tvb now,tvbnow,bttvb; ~- N8 b0 V! l
紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙
6 n+ A% q/ X/ q3 q' p5 A( A h0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ W) T# E! F
" B" z" U. b3 R% i& |
做法
2 ~4 N `! C9 r8 b. n# i; y/ u" |# y公仔箱論壇1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。
! u' G0 U5 H1 }* |tvb now,tvbnow,bttvb
2 r+ Z5 P! Q6 s9 r7 ]公仔箱論壇2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。
2 R' M2 ^1 F2 k0 U+ t% L& [9 L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ f' u* O# R! n3 p# y9 a
3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。
$ V9 K( ^7 j- W6 f6 X% ?公仔箱論壇& E! p+ N! ~3 l/ h
4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。
3 x$ o4 r3 g% E. e公仔箱論壇 |
發表於 2011-12-10 06:05 AM
| 