小穴位大健康
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' O8 `6 A w! _; q9 v( M) R- u5.39.217.77:8898103穴：103位健康大將
; M7 W) W) X( T/ U1 r& |5.39.217.77:8898一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。5.39.217.77:8898& c2 O5 W) o- I: F
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？5.39.217.77:8898; [4 A! l5 P+ [
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。5.39.217.77:8898+ `( c3 R* Z! n$ g3 l
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。5 i- q* u2 ` E4 n) {
: e3 U! R# `, @+ y2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性養生十大穴位
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頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 Q$ S8 o& w
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首先了解一下按壓穴位注意要點公仔箱論壇) u* U3 h4 K+ z2 w
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。
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, ^9 B$ Y5 P% V( Rtvb now,tvbnow,bttvb 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。公仔箱論壇3 l. v2 A. a3 A4 q4 a+ J" s
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症狀一：整個頭部疼痛
5 l, y1 h1 J1 U; ]: E6 `2 A選穴：合谷穴
* B7 J6 T. }+ D; A# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
. Z6 E) u" o2 s; x' L0 wtvb now,tvbnow,bttvb 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。( \5 e% w6 r4 v3 U) Q6 V
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。公仔箱論壇; I* P/ m0 V( Y c& p; K
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症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb. K' j) i! ?( T; b9 y5 I p
選穴：風池穴公仔箱論壇4 Q; E6 |8 E* G$ y# Q o. x
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 G5 S* s: T
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。 [) o: R6 U2 }" _% J
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
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症狀三：肩部僵硬
/ L5 C4 s2 U: ?: v5 B8 w% ntvb now,tvbnow,bttvb選穴：肩井穴tvb now,tvbnow,bttvb6 I% P( W+ a8 p% I
久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
2 z' i/ Q4 s' h& C3 z 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。9 o7 }; V/ V h+ [- T) B8 R; }
要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。
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症狀四：tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 }0 [( {% h5 n
腰痛+ W9 m7 }8 w) z6 b1 J4 Z, C) N' r
選穴：委中穴公仔箱論壇5 V1 k6 y/ Y6 d/ G9 k
一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
6 m# j: {7 N8 S# y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。) g0 S, B8 F4 V5 k! i
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N4 G! x" X$ m/ G: j2 E5 d" J
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症狀五：腿部浮腫
" i; L+ x" _) B- }2 \1 G, ^公仔箱論壇選穴：飛揚穴
% V9 {) b3 s Y6 ~8 j) W公仔箱論壇長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。
/ i; w- ]( j3 c% D公仔箱論壇 位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。
3 a5 r2 v6 \, f3 k% e- W- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
( k |5 N6 ^ @6 R8 X' V 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T+ Z, f4 b3 V! o; V
8 V7 W/ p9 ^3 [) @) U) u! z症狀六：痛經2 n4 X0 e {8 Q" O3 k
選穴：血海穴
7 z$ |! P" U$ e |7 o8 I5.39.217.77:8898 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。5.39.217.77:8898# W8 M7 O4 l' K7 t4 `5 u I. Z
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
* a, \7 q9 K6 e5.39.217.77:8898 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
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症狀七：注意力不集中公仔箱論壇* n3 y- x+ ?1 Q% ?2 Q/ s: z* e z
選穴：懸顱穴公仔箱論壇6 M( q1 p% p: F: `0 G; f) e
長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。5.39.217.77:8898- a0 Q% V! v5 x+ f) @
位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。
$ K& V8 I Q1 _. w 要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。
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) X7 @6 Z" Z* Y9 }5.39.217.77:8898症狀八：緊張不安
4 r3 E$ F& _" U選穴：勞宮穴
- J- g4 {3 h' u. w5 Y7 z# h5.39.217.77:8898勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。+ M/ Z/ V( j0 N# x
位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
: g% E6 N9 [# t9 u: g0 wtvb now,tvbnow,bttvb 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ b2 I' S# I2 o& L$ o
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症狀九：情緒低落
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9 b& ? R2 l" z* E! B胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
/ b0 c5 g- ] F5.39.217.77:8898 位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。$ u( F( d, r: I4 ~$ e! r
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。
) P9 I/ x. W+ a$ ~4 z$ t& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 @- V1 A! k( D! c) x v
c' k6 \! u* V! n6 ~公仔箱論壇症狀十：月經不調，婦科病
' C& Y" F9 f" }. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。
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7 `7 E! }; S; l3 xtvb now,tvbnow,bttvb位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
1 p. B, W, M2 O8 L: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k& k( m$ d0 S9 l! Z要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! ]+ y v6 U. K+ e
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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