小穴位大健康; `. k5 K9 @: ]7 S# K
& ~3 x4 c7 \. j* G$ U9 }公仔箱論壇103穴：103位健康大將
4 U: s: E ]( y6 b公仔箱論壇一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
4 [9 g' W- E5 r9 m J. x' h' h Y穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？0 c/ @& C/ e0 u9 G# Q9 h/ O4 a$ {
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. C$ D) B8 `6 D+ _! L
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
+ l ]* a9 \% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [* `8 [. u: t% p& I( Q女性養生十大穴位
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頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。5.39.217.77:8898! `3 a Z4 Q) M8 k F$ r& l
0 J, S9 g) |7 e5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb, F4 {- F" s+ F. P
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) I- Q4 x/ h) q7 w+ l1 |; l h* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先了解一下按壓穴位注意要點5.39.217.77:8898. X; L) ]( S g: h8 ~2 M0 d& R
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb9 \ D# E& G, k
' \& z0 B) v, p+ @9 ? 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。
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: b$ H' d4 ?9 t* Y+ w) {症狀一：整個頭部疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }) U" {, n! R( Y O+ D$ v: C
選穴：合谷穴. Q# D9 N+ }! g) S4 A
如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
; ?9 _( y8 k% ?1 P0 a+ _5 J9 d* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
1 `3 A! T& `% I$ Y6 G 要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。
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症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛5.39.217.77:8898! c8 ]; u( I5 S' A! x" Z. Y
選穴：風池穴7 h. E' W Q ^
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
) J3 I7 u/ K* t2 u% ~' @ 位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。tvb now,tvbnow,bttvb$ H, \4 y0 z+ r8 w
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
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症狀三：肩部僵硬
$ V% G+ S+ P5 X" S- r$ l5.39.217.77:8898選穴：肩井穴5.39.217.77:88989 C- s. N9 w% U. ~! ]- k4 `, F
久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。5.39.217.77:8898$ S- s9 k% R* X1 F/ X1 f7 D L8 r' [
位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
" N6 b2 q; r: I% G \4 ~+ e, \ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。
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. E; W2 _9 b1 h ^+ l4 P' O" n! _- E症狀四：8 N' F; @8 f$ R
腰痛
% A: _! ]% w+ I; l, ]tvb now,tvbnow,bttvb選穴：委中穴
. o4 M+ ?% `! `* z7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 S& M% p8 J: J# R; z w
位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。; {" Y" y- b' {; E- h
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
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症狀五：腿部浮腫
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2 p5 m- T3 J" P+ q3 S長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! B5 m+ i0 h! p! A* w' ]
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。
5 L$ |6 J( p( f# O$ v& f2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
0 c/ p J" L% i9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。/ u. y4 h. U, o. l+ s: j7 `" y# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 U% y. ~! w' o+ s
症狀六：痛經
' R) D/ C! J' u9 L公仔箱論壇選穴：血海穴
, X t2 |( b8 Q. v( s 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
, E; g1 C# J' k2 a* A4 `8 Q2 y1 qtvb now,tvbnow,bttvb 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
" b& K8 I3 L1 x8 K5.39.217.77:8898 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。5.39.217.77:88982 \$ S- t P3 B/ d, H f
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+ g7 h1 f, S, b+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀七：注意力不集中
, U5 A1 s1 ~! j( ?8 m公仔箱論壇選穴：懸顱穴
/ k4 {8 {0 j. E' `& u1 ~長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。
" P/ Y; G3 h3 T, p2 \' U 位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。5.39.217.77:8898; `1 C' p! U9 v- B# r+ t* ~
要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。
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症狀八：緊張不安
0 p8 |* D( q; d% m1 ]6 m選穴：勞宮穴
- `. n2 \6 k3 ~公仔箱論壇勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。tvb now,tvbnow,bttvb" T. H. _( \' W" e9 \
位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
1 s$ n" I$ j2 T% o j9 ntvb now,tvbnow,bttvb 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。
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9 b% S0 z4 a% N3 [3 z/ ~6 s: s公仔箱論壇症狀九：情緒低落
, C6 z- c6 ^4 J" r( L2 m7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：足三裡7 @2 s2 }7 c! P# b: C7 E
胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
: d" A2 ]9 c/ e- W4 M1 U7 Atvb now,tvbnow,bttvb 位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。5.39.217.77:8898+ x: M4 {& y0 p* K7 w2 f" p
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。tvb now,tvbnow,bttvb% }+ M1 A, u; s( ]7 o: _; E
0 Y4 X" ]9 W- k! ^; R7 J! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 X: R, H* z8 }( ]2 b# ~. o
症狀十：月經不調，婦科病& S" W6 N* p5 e8 ^$ ^
調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, Q# ] g/ q; U6 p k
; h$ p t2 w9 T# k4 c7 t2 `: \tvb now,tvbnow,bttvb位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
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要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。
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: E) b( T. x! r7 o+ g5.39.217.77:8898相關視頻 :
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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